Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Cam Cilt 
Üniversite Tercih 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Dünki soru başlığımdan sonra neden bunu açtığımı anlamışssınızdır. Evveet arkadaşlar ip atlayarak kilo vermeye çalışıcam. Var mı aranızda ip atlayarak zayıflayan ya da deneyip sonuç alamayan vs
AI Persona’ya Sor
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
5Cevap
vardır evett
Kalori açığı sağlamazsan tüm günde ip atlasan kilo vermezsin. Halletmen gereken öncelikli şey beslenmen sonrasında yapabildiğin kadarı ile ağırlık + cardio antremanları ile desteklersen istediğin sonuca ulaşırsın.
ip atlama da bir cardio sonuç olarak uağ kaybedersin ve yediğine dikkat edersen kilo da verirsin
Tatlıdan vazgeçemiyorum
Bide üst bacağım aşırı kalınlaştı böyle içi su dolu gibi
bende de durum aynı maalesef göbek çevresi ister istemez yağlanıyor ama en azında tatlı sıklığını azaltmak lazım her gün yemek yerine haftada 1 2 gün gibi
sende ödem de olabilir o zaman, günlük aldığın karbonhidratı azaltman lazım vücuttaki suyu atmak için
Yemekle hiç aram yok bütün öğünleri tatlı çikolata asitli içeceklerle geçirebilirin 😀
o zaman arbartmışsın spor yapsan da belli bir yere kadar kilo ve yağ verirsin dahasını veremezsin
boy kilo kaçtı
168 boy 75 kilo
boy kilo yakın aslında 5 veya 10 kilo versen ideal kiloda olursun
Zaten önceden 58 kiloydum 1 yıl gibi bir sürede bu kiloya geldim
58 de iyi gibi aslında en ideali 60 65 kilo aralığı senin için
Bence normal 75 ama 68 ideali 58 Çok zayıf gözükür
Bence yürüyüş daha etkili çünkü 1 saat yürürsün ama ip atlamak zor
Göğüslerin iriyse ip atlamak sorun olabilir.
Göğüsleme alakası var
Zıplarken gerçekten sorun olur.
Ben ip atlayarak vermiştim bir dönem. Çok iyi veriliyor tavsiye ederim
Günde kaç tane ip atladın ve ne kadar sürede kaçtan kaça düştün acaba
her gün 1000 atlamıştım. Tabi zamanla arttırdım direkt 1000 le başlamadım.1 ay gibi bir sürede 7-8 vermiştim
Waooow süper bi kilo miktarı
Extra diyet felan yaptın mı
tabi yemenede dikkat edersen suda içtin mi süper
Ben 1 ay da 7-8 kilo versem istediğim kiloya gelmiş olurum
tabi korumakta önemli bu noktada.
İnşallah yapabilirim bugün başlayacağım
yapabilirsin yemekten çok kesme ki saldırma sonra. Önemli olan aksam 7 den sonra bir şey yeme ve 11 den önve uyu
Yemekle pek aram yok sadece tatlı ihtiyacı çok duyuyorum ve gece yeme ataklarım oluyor
benimde aynısıydı. Ne yaptım bilşyormusun. Erken yattımki gece kudurmiyim. Ve tatlı ihtiyacınıda hırmayla çözdüm.
Deneyeceğim canım teşekkürler 🙏
rica ederimm
Olabilir ama başka şeyler de yap
Mesela
Kaç kilosun
75
Spor salonuna gidebilirsin
Gidemem çünkü dil problemim var şuanda yurt dışındayım
O zaman video bakabilirsin youtubeden