İp atlamak ve zayıflama

Gizli Üye

(30-35)

ip atlama zayıflamaya yardımcı olurmu.. olursa hangi bölge için iyi gelir bilginiz varmı

Güncellemeler

+1 yıl

bol su tüketiyorum, kiraz sapını kaynatıp onunda suyunu içiyorum. yürüyüş yapıyorm ve yedıklerıme dıkkat edıyorum henuz yenı başladım ama :D ip atlamakta yararlı olurmu yada başka suna bilceğiniz tavsiyeler varmı

Cevapla

En İyi Cevaplar

KavanozdakiKız Takip Et
Xper 2 Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

bende 51 kiloyum . ama ben akşam 7den sonra birşey yemiyorum. sık sık ama az az yiyorum. sadece 1 sabah 1 akşam yemiyorum .. yemek ortasında sakın su içme. bu daha çok iştah açıcı. bol bol su içiyorum. çay falan içmediğim için şekerlik durumum olmuyor eğer içersemde içine limon sıkıp içiyorum. yemeklere sınırı kadar tuz katıyorum. hamur işini falan kesmedim her zaman yerim. ama aşırıya kaçmam. kalçanı bir sağ bir sol şeklinde duvara vur eritmeye bire bir. salatalık ye ama tuzsuz ye. çok acıktırıyor evet ama yenilenleri çok çabuk dışarı atmada birebir. tatlıda yiyorum herşeyi yiyorum ama dozunda .. o yüzden herşeyi kesip tatlardan geri kalma. ben böyleyim ve 20 ye gircem fiziğim hala böyle. sanada kolay gelsin umarım istediğin fiziğe kavuşursun :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sağol yaa inş bakalım. benım boyum 1 65 kılom 60 senın kılona ınsem super olcak :D
  
  Yorumla
- KavanozdakiKız
  
  +1 yıl
  benim 1.67 boyum evet inersen süper olur 55 bile yeter aslında :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

hüzünadası Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

canım bırıncısı sadece kıraz sapı olmaz obur bıtkılerıde kaynatcan.ıkıncısı zaten 20 dakıka ıp atlamak bunun cok buyuk etkısı var ben 1 ayda 9 kılo verdım ıp atladım.600 tane atlıyorum.mekık cekıyorum bacaklarımı cevırıyorum.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 ayda neler uyguladıgını yazabılırmsın bana
  
  Yorumla

kahvetadı Takip Et
Bilge Yaş: 44 , eic 44%

+1 yıl

Zayıflama genelde bölgesel olmaz, erkeklerde en zor eriyen bölge göbek, kadınlarda da basenler diye biliyorum.

0

0 Yorumla

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

İp atlamak yararlı olur göbek bölgen için tabi ki.Yüzme şansın varsa onu da değerlendir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

prenses_nur Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

İp atlaman zayıflamana yardımcı olacaktır.Ama bunu takiben beslenmene de dikkat etmen gerekir.

0

0 Yorumla
Melihh Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Hareket etmenin hangi türü olursa olsun belli kalori yakmana sebep olur.

0

0 Yorumla
basküler Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

İp atlamak kol, bacak ve göğüs kaslarının gelişmesine yardımcı olur.Yani cevabım evet, zayıflamaya da yardımcı oluyor.

0

0 Yorumla
Cilek_perisi Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

olmaz mı oda bacakları calıştırıyor.

0

0 Yorumla
TelToka Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

kiraz sapı ne işe yarıyor muş?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bi çok faydası varm metabolizma hızlandırıcı etkisi ile zayıflamak için de kullanılıyo. oyuzden bende içiyorum
  
  Yorumla
akıllıbirdeli Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Yardımcı olur.Ama beslenmeyede dikkat etmelisin.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

çok faydalı olur atla ip sen

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ip atlamanın faydası yok

0

0 Yorumla
devil_ers06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

doğru yoldasın

0

0 Yorumla