Güncellemeler
1 yıl
...
Sabah kahvaltısı yulaf ve öğlen az öğünle besleniyorum. Ekmek yok.
Çok kötü, böyle beslenme olmaz kas kaybı yaşarsın. Yulaf nedir ayrıca. Yumurta peynir süte ihtiyacın var. Protein ağırlıklı beslenmelisin. Günde iki öğün ve et süt balık yumurta lif.. Kilo vermek önemli değil
Cevap
1Cevap
Evet iyi
Teşekkür ederim
Rica ederim
Efsane ne iyisi
Çok iyi
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?