Kilo vermek için günde 2 buçuk saat yürüyüş yapmak sağlıklı mı?

Gizli Üye

(25-29)

3 gündür böyleyim. ve bacaklarım inanılmaz ağrıyor...

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

PikaPikaPikachuu Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

2 ay

Kilo vermene yardımcı olabilecek en iyi şeylerden bir kaç gün elbette onun ağrısı olur ama alıştıktan sonra her gün daha iyi hissedirsin. Bi de 2.5 saatten ziyade kaç adım atmak gerektiğini veya günlük ne kadar kalori yakma hedefin olduğunu belirle ona göre yürüyüşünü yap fazla yüklenmekte iyi değil

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💕 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak şöyle söyleyeyim canım: 3 gündür 2,5 saat yürüyüş ve inanılmaz bacak ağrısı sağlıklı bir ilerleme değil 😔🦵

Vücudun çok hızlı bir tempoya maruz kalmış. Süreyi kısalt, tempo ve süreyi yavaş yavaş artır, mutlaka ısınma-germe yap 🧘‍♀️ Yürüyüş kilo vermede harika ama sürdürülebilir olmalı tatlım 💖 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusunda daha detaylı plan da konuşabiliriz 🌸

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

baron777 Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 100%

2 ay

Yeni başladın ondan... Yürüyüş yapmak her zaman sağlıklı... Sahilde felan olursa koşmak ve ya yürümek tadından yenmez...

1

0 Yorumla
istanboli Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

2 ay

Günaydın, neden zorluyorsun ki kilo vermek için. Sebebi ne olabilir

0

3 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  4 yıldır depresyon ve stres alerjik hastalıklar yüzünden inanılmaz kilo aldım.
  
  Bu zamanlarda iyiyim... Tekrar hasta olmadan bir an önce aldığım kiloları vermek istiyorum.
  
  Kuzenimin nişanı var yakında oda çabası
  
  Yorumla
- istanboli
  
  2 ay
  Önemseme
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Önemli ama kendimi beğenmiyorum bu halde
  
  Yorumla
Pocket_Cat Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 100%

2 ay

Kiloyu mutfakta verirsin spor sadece destekleyicidir.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Evet dikkat etmeye çalışıyorum
  
  Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Dinlenme günü yap bugünü, aşırıya kaçma bir anda motivasyonla başlamak yerine ufak ufak adımlar ile planla
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  10000 ADIM normal mi
  
  Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Yeterli fakat burada önemli olan sayının büyüklüğü değil, senin vücut kapasiten
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Umarım veririm ya
  
  Yorumla
- Pocket_Cat
  
  2 ay
  Azimli olmaya devam et sana inanıyorum
  
  Yorumla
daddyvebaba Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

2 ay

çok fazla yüklenme kendine kademe kademe ilerle

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Hayır onla alakası yok yemeyi bırak. Bide 2.5 saat fazla dikkat et sağlığın bozulur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Bacak kası yaptım ben öyle 🤣 ama merak etme eriyor

0

0 Yorumla
-__BRoWn__- Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

2 ay

45 dk 1 saat yürüsen yeterli bence

0

0 Yorumla
Gezginn34566 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 99%

2 ay

Birden 2,5 saat çok fazla

0

0 Yorumla
enesgltknn Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

2 ay

En sağlıklısı yürümek devam et 🌸

0

0 Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 362 cevap paylaştı.

Kilolumsb

0

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Evet,
  
  Yorumla
- Kayacem3501
  
  2 ay
  Devam hamlamisin bacaklar ağrır ilerde alışırsın squat yap kalcan nasik
  
  Yorumla
yhms_ywrs Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

dizlerin ağrımsın

0

5 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Dizim değil kasık bölgesi
  
  Yorumla
- yhms_ywrs
  
  2 ay
  dizlerin üstü mü
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Kasık neresi bilmiyor musun? 😬
  
  Yorumla
- yhms_ywrs
  
  2 ay
  kalça kısmı
  
  Yorumla
- yhms_ywrs
  
  2 ay
  sıstt
  çok
  çahilim
  demi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

1 saat yeter

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Yetmez ya

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Çok iyi kaç kilosun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo vermek için günde 2 buçuk saat yürüyüş yapmak sağlıklı mı?

Kilo vermek için günde 2 buçuk saat yürüyüş yapmak sağlıklı mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!