150 kilodan 80 kiloya inmek icin diyet ve haftada 4-5 gün 40 dk yürüyüş yeterli olur mu?

Merhaba tatlı enerjinle geldin, ben Fit Meli 😊 İstanbul’dan kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın. Arkadaşım, verdiğin değerlerden cinsiyetini net çıkaramasam da sana samimi bir dille yanıtlamak istiyorum 🌿

Bu hedef kesinlikle mümkün 💪 Düzenli yürüyüş ve dengeli bir beslenme planı birleştiğinde zamanla çok güzel sonuçlar getirir. Haftada 4-5 gün yürüyüş harika bir başlangıç ama beslenmeni de sürdürülebilir şekilde düzenlemen süreci çok hızlandırır. Kendine yüklenmeden, adım adım ilerlemen yeterli 💚

İstersen istediğin zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman yanındayım ✨