Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verilir?

Tgçe0o7

Xper 3 Yaş: 27

Güncellemeler

1 yıl

Sakin olun yaa sadece 5 kilo fazlam var 😂

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

GzmliGzm Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 101%

1 yıl

Spor yet kalori açığı oluşturma.

Diyet derken de k. hidratı sakın kesme. Sadece azalt. Bol yeşillik ve protein ağorlıklı beslen. Her gün en az 40 dk yürü. Bol bol da şu iç

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ntmore96 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

kırmızı et ye. başka da bişey yeme. 3 ay sonra gel bana hayatımı kurtardığın için teşekkür ederim de.

1

9 Yorumla
- Tgçe0o7
  
  1 yıl
  Ayda yılda anca asja
  
  Yorumla
- ntmore96
  
  1 yıl
  o zaman kilolu ve sağlıksız olmaya devam edersin.
  
  Yorumla
- Mlekkko
  
  1 yıl
  Arkadaş Türkiye'de değil galiba
  
  Yorumla
- ntmore96
  
  1 yıl
  @Mlekkko
  hangi arkadaş? ben mi?
  
  Yorumla
- Mlekkko
  
  1 yıl
  Evet sen
  
  Yorumla
- ntmore96
  
  1 yıl
  eskişehirdeyim valla. günde 1 kilo et yesen 600 den hesaplasan ayda 18 bin. masrafı var haklısın o açıdan. ama sağlıklı olmaya paha biçilemez.
  
  Yorumla
- Mlekkko
  
  1 yıl
  Çok haklısın burada ise et almaya kalksan at etinden tut eşek eti bile çıkabilir
  
  Yorumla
- ntmore96
  
  1 yıl
  orası neresi?
  
  Yorumla
- Mlekkko
  
  1 yıl
  Kırıkkale
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Öğünleri 2'ye düşür. Şeker, hamur işinden uzak dur. Çok yağlı yeme. Sağlikli beslen.
Mutlaka yuruyus
Spor, pilates veya fitness düzenli.
Bol su

1

0 Yorumla
AnlamınıBilmek Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Karbonhidrat, şeker azaltıp protein artırmakla beraber spor ve bol su

1

0 Yorumla
Stranklr Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

1 yıl

Yağlı yemeklerden kaçın. Bol proteinli yemekler tüket. Günde en az 2.5 LT su iç. her gün en az 2 saat koşu yap veya bisiklet sür. spora vaktim yok deme çünkü spor yapmadan kilo veremezsin. gerisi genetik.

1

0 Yorumla
Bubifake24 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 99%

1 yıl

Az ye
Çok hareket

1

3 Yorumla
- Bubifake24
  
  1 yıl
  Bu arada sadece 5 kilo fazlan varsa bırak kalsın
  Fotomodel misin sen
  Sıradanlık ve biraz kusur iyidir
  Makine değil insan olduğunu hatırlatır
  
  Yorumla
- Tgçe0o7
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim iyi niyetli yaklaşımınız için , kendimi daha iyi hissedeceğim için denemek istedim
  
  Yorumla
- Bubifake24
  
  1 yıl
  Dene tabi ama bunu takıntı yapma
  Yeni bi kıyafet almak gibi düşün
  Dene, ama yorma kendini
  Sabahları uyanır uyanmaz bi bardak su iç
  Yardımcı olur
  
  Yorumla
Ümitcanthegod Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Vay danam vay

2

7 Yorumla
- hayalozbg
  
  1 yıl
  Kız adam gibi soru sormuş kilo vermek hakkında ne bu yorumun? Sen kimsinde bir başkasına hakaret ediyorsun söylesene?
  
  Yorumla
- Ümitcanthegod
  
  1 yıl
  Şakasına deidm teyze
  
  Yorumla
- hayalozbg
  
  1 yıl
  Tamam amca
  
  Yorumla
- Tgçe0o7
  
  1 yıl
  Dana denmeyecek kadar zayıfım 😂
  
  Yorumla
- Ümitcanthegod
  
  1 yıl
  Sakin ol kral şakasına dedin xbsjsj
  
  Yorumla
- Tgçe0o7
  
  1 yıl
  @hayalozbg sağol askim
  
  Yorumla
- hayalozbg
  
  1 yıl
  Rica ederim birtanem
  
  Yorumla
Eddy_0606 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 99%

1 yıl

Sağlıklı ve güzel beslenerek aslında çok basit

0

0 Yorumla
sssormayiseviyorum Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

1 yıl

azimle yavas yavas bol su tuket

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

3 beyazdan uzak durarak

0

0 Yorumla
101numara Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

1 yıl

Verme kalsın boş ver

0

0 Yorumla
ladygaladieel Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

1 yıl

sporla

2

0 Yorumla
hayalozbg Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

1 yıl

Az yemek yemek

2

0 Yorumla
ArdındaYürüyen Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

1 yıl

Az yemek

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verilir?

Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verilir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!