Kollarım çok güçsüz, ne yapabilirim?

30 yaşındayım fakat 15 yaşındaki çocuğun gücüne sahibim. Kola ya da su şişesinin kapağını açarken bile zorlanıyorum. Zayıf bir insan da değilim, 1.76 boy, 74 kiloyum. Ne yapacağım?
Kollarım çok güçsüz, ne yapabilirim?
Cevapla