Kollarım çok güçsüz :((

Gizli Üye

(30-35)

Merhaba arkadaşlar benim kollarım çok güçsüz spor salonuna verecek parama yok evde nasıl geliştirebilirim lütfen yardım... İnternette evde vücut geliştirme proğramlarına baktım ama besin proğramı çok yoğun orda yazanların hepsini alamam ki ben :(( lütfen yardım

Cevapla

En İyi Cevaplar

uncaligitar Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 33%

+1 yıl

Dostum çok kafana takıyosun be . Kaslar protein ve karbonhidrata ihtiyaç duyar ve bunlar çoğu yemeğin içinde bulunur mesela makarna ve yeşillik gibi evde geliştirmek istiyorsanda hakan abimizin videosunu kullan :)
https://www.youtube.com/watch?v=7uZPkm2Vf00

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

UsuLca Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Sınav ve barfıks cek cocuklugumdan beri yaparım kollarımda yeterınce guclu..İyi gelicektir emin ol..

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Etoro Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Gencvefit sana yardımcı olacaktır gir bakalım araştır iyice

0

1 Yorumla
- Jordan24
  
  +1 yıl
  bende baktım on numara site
  
  Yorumla
umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Evde pek olmuyor bu işler

0

0 Yorumla
1995suhda Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

bol bol yoğurt ye kalsiyum al :)))

0

0 Yorumla
Jordan24 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

şınav çek

...

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kollar güçsüz diyorum :))
  
  Yorumla
- Jordan24
  
  +1 yıl
  hadiya o kadar kötümü?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  abi çekiyorumda hemen yoruluyo
  
  Yorumla
- Jordan24
  
  +1 yıl
  genç ve fit denen site güzelmiş oraya bak bi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bide şey var yaa bakıyom olmuyo hemen bırakasım geliyooo :((
  
  Yorumla
- Etoro
  
  +1 yıl
  Benim vücudu gördün mü sen ?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok atsana bir resim
  
  Yorumla
- Jordan24
  
  +1 yıl
  Etoro ben evde kendim çalışıyorum sen vücud yapmaktan anlıyorsun herhalde bana yardımcı olurmusun
  
  Yorumla
browngentleman00 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Şınav çek en iyisi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

dambell çalış biraz

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Kollarım çok güçsüz :((

Kollarım çok güçsüz :((

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!