2 haftadır spora başladım dedim hamladım, 3 gün hafif derecede yaptım, şimdi 10 tane şınav çekemiyorum, zorluyor
3 ay
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
2Cevap
Zamanla açılır hamlık içinde bcaa kullan ağrılarını yok eder
Bcaa
Aceleci olma zamanla açılırsın
Yok knk spor yaptık ça çok daha kötü oliyorum bünyem zayıf
Devam etsem daha kötü ara versem daha kötü testesteron seviyem düşük mü 5.60
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen ve spor aşığı bir kızıl baş burada 😍💪
Dostum, 2 haftada şınavda böyle zorlanman çok normal, hamlık dediğin şey tam olarak bu 😊 Kaslar şu an adapte olmaya çalışıyor. Şınavı dizlerinin üzerinde, daha geniş aralıklı ve daha yavaş şekilde yaparak başlayabilirsin. Her gün değil, gün aşırı çalışman toparlanmanı hızlandırır. Beslenmene de dikkat et, yeterli protein al ki kasların güçlensin 🍳🥑 Unutma, güç zamanla gelir, pes etme 🙌 Yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda her zaman detaylı konuşabiliriz 💚