Kilo verme motivasyonunu nasıl bulabiliriz?

Gizli Üye

(30-35)

Kilo vermek istiyorum, bir süre çok asılıyorum bu konuya. Sonra içimden uğraşmak gelmiyor. Sanırım bunun sebebi çok hırslanmamı gerektirecek kadar aşırı kilolu olmamam. Aradayım ama memnun değilim kilomdan. Bu sebeple kilo vermek bana kendimi daha iyi hissettirecektir. Fakat pek hırslanamıyorum😳🙄 sadece zayıf kadınları görünce “ah keşke” demekle kalıyorum. 🤦🏼‍♀️

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ƘıԼıCƘiƦAƝ Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

1. Nedenlerini Belirle: Kilo verme hedeflerini belirle ve neden kilo vermek istediğini anla.
2. Hedeflerini Görselleştir: Hedeflerini görsel olarak belirleyerek ve hedeflerini görerek motive ol.
3. Destek Sistemini Kullan: Ailen, arkadaşların veya bir destek grubunun desteğini alarak motivasyonunu artır.
4. İyi Ödüllendir: Kısa vadeli hedeflere ulaştığında kendini ödüllendirerek motivasyonunu artır.
5. İlerlemeyi Takip Et: İlerlemeni takip ederek küçük adımlarla başarıları görmek motivasyonunu artır.

Bu adımları takip ederek, kilo verme motivasyonunu artırabilirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bence sana iyi gelecek destek olacak bir ilişki yaşaman lazım. Kilonu görüntünü bilmiyorum ama ideal görünüme kavuşmadan da düzgün ilişki nasıl kurulur, kısır döngü gibi sanki. Ben de aynı durumdayım. Hayatımda beni seven değer veren biri olsa motive olurdum. Bunu kendimde deneyimledim bu sonuca vardım. Bazıları iç motivasyon geliştirebiliyor onlara saygım sonsuz. Ama benim motivem maalesef ki dış etmene bağlı.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Maalesef öyle bi ilişkim yok ha deyince de yaşanmıyo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ColorfulDarkness Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Fazla Kilonun Psikosomatiği

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzelmiş teşekkür ederim
  
  “Kaygı ve stres yeme: Şeker çocuklukta en iyi rahatlıksa, yaşlandıkça bu mekanizmaların geçerliliğini koruması şaşırtıcı değil. Lezzetli yemeklerin yardımıyla kişi sinir gerginliğini gidermeye, endişeleri gidermeye, olumsuz duygulardan kurtulmaya çalışır. Yemek yemek ve çiğnemek geçici olarak dikkatin dağılmasını sağlar ve kaygıyı bastırır.“
  
  Bu ben
  
  Yorumla
crimsoon Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

her şey icin çaba lazım ideal kiloyu hesaplayıp o kiloya düşmek için planlı hareket etmek lazım gerekirse yavaş yavaş ilerle ama genede bi gelişimin olsun

1

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet haklısın. Az da olsa ilerleme oldu ya. 5 kilo verdim ama uzun zamana yayarak yani. Öyle sıkı diyetler falan bana göre değil daha çok stres oluyorum🤷‍♀️
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  süper 5 kilo vermekte kolay değil tabi sıkı diyetlere uymak zordur zaten sıkı diyetler ani verilen kilolara sebep oluyo oda daha çok ödem 1 gun aksatsan hemen geri alıyosun bende kilo verme sürecindeyim en sagliklisi haftada 1,1.5 kilo vermek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim, valla ilk 2-3 kiloyu uğraşarak verdim. Sonra hiçbir şey yapmadım tartılmadım da korkudan. Bayağı yediğimi sanıyordum çünkü. Sonra tartıya bi çıktım toplam 5 kilo gitmiş. Şaşırmıştım valla😅
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  oo çok iyi ahabaha bende tartilirken biraz tırsıyorum ya bi değişim yoksa diye 5 kilo vermem lazim benimde. d
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesela şu an duraksadım pek dikkat edemiyorum hatta saçma sapan bi yeme düzenim var😂 umarım sen de verirsin kilolarını. Ben 71 kiloyum 63e düşmek istiyorum🥵
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  bende 55 kiloyum 48 50 arası olmak istiyorum minyon olduğum için 55 bile balıket oluyo 😬
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  düşeriz inşallah ahshshsh
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladıım boyun kaç
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  ya evet bazen benimde oyle oluyp anaokulu stajindayim hep karbonhidrat veriyolar cocuklara pogaca simit börek kek cok guzel duruyo gozumun icine baka baka sapirdata sapirdata yiyolar dayan dayanabilirsen :D
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  1.52
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen de benim gibisin aşırı kilon yok verirsin bi şekilde 😃 önemli olan gündüz yediğinden çok akşamları belirli bir saatten sonra hiçbir şey yememek
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  oyle cidden gunluk kalori ihtiyacini gecmemek onemli yeterki açık oluştur ne yiyosan ye birazda egzersiz okeydir :D
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  senin boyun kac
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  167
  
  Yorumla
AELORA Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 76%

+1 yıl

Ben son 2 senedir falan bulamıyorum sanırım aramıyorum da 🤓

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İhtiyacın yoksa😅
  
  Yorumla
geberejacksonhafız Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

Şöyle düşün birisi spora ve diyete başladıktan sonra devam etmesi %5 tir çoğu kişi nefsine yenik düşer sende o %5 lik kısma girmeye çalış vazgeçme çünkü başarırsan normal hayatında her işinde daha özgüvenli kendine daha güvenir şekilde hissedeceksin.

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok güzel bir bakış açısı
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Aynu bende senin gibiyim sadece bir kere çok aşık olmuştım o zaman çok zayflamıştm sonra geri aldım ahah

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben de çok depresyona girince zayıflamıştım üzüntüden😄
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İlk önce kendinle barışık olmalısın başkaları için değil kendin için yapmalısın

1

16 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yakışıyor belkide
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yakışıyor olması benim memnun olduğum ve beğendiğim anlamına gelmiyor kendimi iri hissediyorum özellikle fotolarda
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sana öyle geliyor takıntılı olduğun için
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nerden bildin la 😁
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Öyle çünkü psikolojik bişey insanların nasıl baktığını beğenilmeme korkusu ama değer veren insan olduğun gibi vermeli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başkasından bana ne benim beğenmem lazım ve ben beğenmiyorum😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ama senin ki beğenmemek değil takıntı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kilo seğişen bişey çok önemli değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklı olabilrsin ben takıntılı bir insanım ve bunun yeterince bilincinde değilim galibaa
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Önemli olan bunun bilincinde olmak gerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beni iyi çözdün tebrij ederim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yani psikoloji sonuçta ve anlamak gerek karşındakini
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama takıntılı olduğumu hemen nası anladın ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İnsanlar görünüşüne önem verir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet herkes gibi ben de önem veriyorum
  O zaman herkes mi takıntılı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Genelimiz öyleyiz ister istemez oluyor
  
  Yorumla
Allermes Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Sonunu düşün

https://www. instagram. com/reel/C22vwoTtDHk/? igsh=NjZiM2M3MzIxNA==

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne linkş
  
  Yorumla
- Allermes
  
  +1 yıl
  Hacker ım kanka ben banka hesaplarını elegeçircem allahım sen sabır ver
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Açılmadı ya canım
  
  Yorumla
- Allermes
  
  +1 yıl
  Heeeeee
  
  Yorumla
- Allermes
  
  +1 yıl
  Bi adam baklava yerken ölmüş de kafası tatlı tepsisine düşmüş onla ilgili
  
  Yorumla
- Allermes
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  
  Yorumla
Sucuklu-Sütlac Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Kendine 1,2 beden küçük kıyafetler alarak.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mantıklı valla
  
  Yorumla
_Thanos_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

çok sabır ve zaman gerekli buna ciddi şekilde niyetlenmen gerek

1

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet🥲
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  kac kilosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  71
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  çokta kilolu değilsin biraz hırs yapsan verirsin cabucak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte çok kilolu olmayınca daha zor oluyo
  Kendimi bildim bileli hep aradaydım ve hep kilo vermek istedim
  Biraz verdim ama daha fazlasını veremedim hiçbi zaman
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  o zaman bu kilonu koru cokta kilolu değilsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok 63 olcam ben🤣
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  o zaman sana kolay gelsin canım :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağ ol😂
  
  Yorumla
Jeynepp Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Fiziğinin nasıl iyi görüneceğini düşün

1

0 Yorumla
depresifserseri06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Ah keske dememek için aç kal biraz ne var ki

1

0 Yorumla
ᖇaskolnikov Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 403 cevap paylaştı.

Kafada kabullenmelisin sonrası gelir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo verme motivasyonunu nasıl bulabiliriz?

Kilo verme motivasyonunu nasıl bulabiliriz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!