Kilo verme motivasyonu nasıl sağlanır?

Gizli Üye

(25-29)

Fazla kilolarım var zor bir dönemden geçiyorum (okul, aile, arkadaşlar vs.) ve üzüldükçe yemeye vuruyorum kilo vermem gerekiyor bunun için yeterli motivasyon ve plan sağlayamıyorum hızlı bir şekilde kilo vermek için ne yapabilir ve nasıl uzun bir motivasyon sağlanır yardım eder misiniz?

Cevapla

Okul Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

freaxzone Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 76%

+1 yıl

gerekli motivayson için en az 1 hafta dayanmalısın ilk hafta sonunda vücut ödem denilen 1g karbonhidrat için tutulan 3g suları atıcak yaklaşık 2kg falan verip belki 1 beden küçüleceksin ilk haftanın sonunda eğer incelip tartıdaki değişim seni mtive etmeye yetmezse diyebilecek bişey yok ama şunu unutma bu işlerin en temel noktası sürekliliktir yani 1 hafta diyet yapıp 2 . hafta bozucaksan alacağın sonuç 0 dır en az 2 ay a göre plan yap 2 ay sonunda 8-10kg vermek çok kolay

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler iyi geldi :)
  
  Yorumla
- freaxzone
  
  +1 yıl
  rica ederim :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Kawasaki_Ninja Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 86%

+1 yıl
Sağlık konusunda 885 cevap paylaştı.

Hızlı kilo vermek yerine kalıcı kilo verme olayına yönel 👍

1

0 Yorumla

weirder Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,6b cevap paylaştı.

-abur cuburu tamamen bırak
-sabah limonlu sıcak su
akşamları yeşil çay iç
-bol bol yürü ve koş
-kahvaltında mutlaka haşlanmış yumurta olsun
öğle ve akşam yemeklerini hafif ye (normal porsiyon)
ara öğünün kuru yemiş olsun
haftada 1 kez bitter çikolata ye, tatlı krizini önlemek için

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler çok yardımcı oldun :)
  
  Yorumla
- weirder
  
  +1 yıl
  rica ederim, sorun olursa bana yaz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkürler 😻
  
  Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Hızlı kg vermeyi aklından çıkar öncelikle. Düzenli beslenme spor hiç olmazsa yürüğüş şart. Merve bilge atalayın 28 gün yeter kitabını al çok işe yarıyor.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mevsimsiz-_-kar Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

seni motive edebilecek birisi lazim hayatinda movitasyona, meditasyona sokması lazım seni :)

1

0 Yorumla
witchhunter034 Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

beni yansl anlama ama sadece seks netten bak istersen

0

0 Yorumla
ynlzkişi Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Haftada 3-4 kilo veriyordum ben

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Klasik diyet listesiyle mi extra bir şeyler de yaptın mı?
  
  Yorumla
- ynlzkişi
  
  +1 yıl
  Çok farklı bir şekil
  İle mesaj a gel
  
  Yorumla
YaprakBeyaz44 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

inanmak basarmanin yarisidir

0

0 Yorumla
tuncer01 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

koş yürü uyu

1

0 Yorumla
tekinali Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Kaç kilosun

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  75 :(
  
  Yorumla
- tekinali
  
  +1 yıl
  Çok da kilolu değilsin bence dert etme o kadar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim boyum 173 en azından yuvarlak durmuyorum ama üst bacaklarım ve basenler baya üzüyor beni 😬
  
  Yorumla
- tekinali
  
  +1 yıl
  Bana yazsana ordan program filan yapariz
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo verme motivasyonu nasıl sağlanır?

Kilo verme motivasyonu nasıl sağlanır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!