Hem sağlıklı beslenip hem kilo nasıl alınır?

Xper 1 Yaş: 23

Kabızlığı önleyip sağlıklı beslenerek nasıl kilo alabiliriz? Mesela salata tavuk pilav yumurta çorba gibi şeyler yiyerek kilo alabilir miyiz? Veya sulu tencere yemekleri yiyerek kilo alınır mı? Kabız yapan yemekler nelerdir? Abur cubur azar azar yenildiği zaman kabız yapar mı?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

AliYarar Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Selamlar yine ben 😂 . Günlük kalori ihtiyacını hesaplayıp bu kaloriye ekstra olarak 1500 kalori daha almanız lazım. Yediğiniz besinler çok önemli. Yağsız yemeye özen göstermen gerekiyor. Yapabilirsen sana diyet listesi hazırlayabilirim. (Fakat nerdeyse her gün aynı besinleri tüketerek). Dediğim gibi yaparsan 1 ayda 5 kg garantisi verebilirim 😅. Ama yanında spor egzersizleri de önereceğim koşulsuz uygulamak kaydıyla çünki bel ve basen bölgesi ilk yağlanan yer olacak ve kötü gözükecektir.

0

10 Yorumla
- Lady11
  
  +1 yıl
  Özelden yazar mısınız rica etsem ☺️☺️
  
  Yorumla
- Lady11
  
  +1 yıl
  Listeyi merak ettim de özelden yazarmısonız benim seviye yetmiyor
  
  Yorumla
- AliYarar
  
  +1 yıl
  ahahahah benim de yetmiyor 😅 ama sanırım az kaldı
  
  Yorumla
- Lady11
  
  +1 yıl
  Evet ya napıcaz😂😂Neyse bişey sorucam da makarna yemek kabız yaparmı veya kilo aldırır mı
  
  Yorumla
- Lady11
  
  +1 yıl
  Yanında ayran içsem yinede kabız olur muyum
  
  Yorumla
- AliYarar
  
  +1 yıl
  her yemek kilo aldırır ama ne kadar yediğin yemen gereken miktar değişir 😅
  
  Yorumla
- Lady11
  
  +1 yıl
  Kabız yapar mı bu makarna ya 😂kabız olmak istemiyorum yanında ayran da içsem
  
  Yorumla
- AliYarar
  
  +1 yıl
  özelden yazcam birazdan 😂 2 lwl olmak üzereyim
  
  Yorumla
- Lady11
  
  +1 yıl
  Yaz yaz bekliyorum 😂
  
  Yorumla
- AliYarar
  
  +1 yıl
  öyle olmuyormuş ya dhhd discord varsa ordan yazabilirsin alico5509
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

kalori yüksek olarak

0

0 Yorumla
SehzadeSelimmm Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

kilo icin pirinc pilavi ve makarna yiyeceksin bol bol karbonhidrat arti protein alman lazim

0

2 Yorumla
- Lady11
  
  +1 yıl
  Evet ama makarna kabız yapmaz mı sürekli yersek? BİDE pilav yiyiorum pirinç tarzı yani pilav üstü tavuk yerim. Yanında da salata yemem gerekiyor kabız olmamak için
- Lady11
  
  +1 yıl
  Abur cubur kabız yapar mı sence abur cubur da kilo aldırır
mrcapkin Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Öyle bişey zor

0

4 Yorumla
- Lady11
  
  +1 yıl
  Dimi😂😂abur cubur yemek lazım hamur işi yemek lazım ama kabız yapıyor ya tencere yemeği de kilo aldırmıyor galiba
  
  Yorumla
- mrcapkin
  
  +1 yıl
  Karbonhidrat
  
  Yorumla
- Lady11
  
  +1 yıl
  Kabız yapıyor ama 😂😂yedikten sonra bol su içmek veya yanında salata yemek gerekiyor.
  
  Yorumla
- mrcapkin
  
  +1 yıl
  Onu sen bilcen artik
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hem sağlıklı beslenip hem kilo nasıl alınır?

Hem sağlıklı beslenip hem kilo nasıl alınır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!