Nasıl kilo alabilirim?19 yaşındayım genetik zayıfım. en fazla 49/50 oluyorum heralde? Boy 1.68 kilo 44 falan Şu an heqrlde?

50 lerdeyken popom 90 dı ama şu an baya küçüldü ya eski halime nsdıl dönücem nasıl kilo almalıyım. Beslenmeyle almıyorum gibi

Nasıl kilo alabilirim?19 yaşındayım genetik zayıfım. en fazla 49/50 oluyorum heralde? Boy 1.68 kilo 44 falan Şu an heqrlde?
Cevapla