Kızlar, Kilo vermek istiyorum. Yürüyüş yapsam işe yarar mı?

Ben 52 kiloyum ve kilo vermek istiyorum. Her gün yaklaşık 50 dk boyunca yürüyüş yapıyorum başka egzersizim yok. 45' E inmek istiyorum nasıl verebilirim?

Kızlar, Kilo vermek istiyorum. Yürüyüş yapsam işe yarar mı?
Cevapla