Spor geçmişim yok, antrenmandan sonra pert oluyorum ve sürekli ağrılarım oluyor. Bu normal mi?

Gizli Üye

(18-24)

20 yaşındayım spor geçmişim yok polislik istiyorum bu yüzden parkur için kursa başladım 3 hafta falan oldu ama antreman sırasında 3 5 tur koşuyoruz mesela ben nefes nefese kalıyorum o an bırakıyorum hatta bazen. Sonrasında ise çok ağrılarım oluyor belimde bile üzerinden 1 hagta geçince anca iyi oluyorum ayaklarımı yere basarken bile ağrım oluyor bu normal mi yoksa benim bünyem kaldırmıyor mu? 167 boyundan 47 kiloyum ayrıca vitaminlerimde düşük

Cevapla

Fal Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mustaffak Takip Et
Xper 4 Yaş: 23 , eic 58%

+1 yıl

Alışkın olmadığındandır. Zaman geçtikçe fiziken de yeterli seviyeye geldigin zaman ağrın sızın olmaz zaten

0

0 Yorumla
_ALCHERA_ Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

İlk ay bu tarz ağrılar olması normal, spor geçmişin olmadığı için kademeli olarak artırabilirsin seviyeyi.
Bir yerde vücudun alışacaktır.

0

0 Yorumla
1demetlale Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Triflo da kullansa bu arada bir de nefesine de iyi gelir

0

0 Yorumla
Yokgibihersey Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Çok normal vücut alışacak daha ağrıların gittikçe azalır umarım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Koştukca akciğerin ve kasların alışır koşmaya devam et

0

0 Yorumla
beyt_16 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 83%

+1 yıl

Normal ama çok ağır başlama sakın

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hoca herkese aynı şeyleri yaptırıyor
  
  Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Sen başlangıçsın herkes değilsin. Ne üzerine spor yapıyorsun kick boks falan mı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır koşu ısınma bazen şınav polis parkur için hazırlık
  
  Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Ders dışında kendin de biraz çalış
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Antreman benim için yeterli fazla bile bazen
  
  Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Tamam 🙄
  
  Yorumla
criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Normal alışkanlık süreci lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

normal tbii. ağrıdan yatamazsım 1 hafta. vücut ham

0

0 Yorumla
kalbiminsahibi09M Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Sigara kullaniyonmu peki

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- kalbiminsahibi09M
  
  +1 yıl
  Ozaman hamlık olmuşsun geçici o dert etme bol bol vitamin li yiyecekler içecekler ye iç derim polis olmak azim gerektirir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet çok istiyorum olmak
  
  Yorumla
- kalbiminsahibi09M
  
  +1 yıl
  Zaten istersen olursun başarılar diliyorum acıya da dayanıklı olmuş oluyorsun hem böylelikle
  
  Yorumla
Makro00 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

1-2 güne alışırsın.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 hafta oldu
  
  Yorumla
- Makro00
  
  +1 yıl
  Ne diyim bilemedim
  
  Yorumla
AskeriiMühendissss Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Normal

1

0 Yorumla
Nazende__ Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 78%

+1 yıl

Kolay gelsin

0

0 Yorumla
özgürkahraman Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

Zamanla alışırsınız

0

0 Yorumla