Çok geç uyuyorum nasıl uyku düzenimi düzeltebilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

İnce_Memed Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 33%

+1 yıl
Sağlık konusunda 876 cevap paylaştı.

Uykusuzluk düzensiz beslenme stres yorgunluktan kaynaklı metal ağırlıklı şeylerdir öncelikle stres ve kaygıdan uzak durmanız gerek yeme içme alışkanlığınizi daha düzeyli saatle ayarlamak gerekir gece yemek yemeyin mesela bu düzensiz uyku düzensiz beslenmeye neden olur... çok hareketsiz bir hayatın varsa spor yapabilir yatmadan önce duş alabilirsiniz... geçmiş olsun 🙏

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ⲣⲉⲅsoⲛa_ⲛⲟⲛ_gⲅаⲧа Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Sabahları erken saate alarm kur akşamları erkenden uykun gelene kadar sabahları erken uyanmaya devam et

0

0 Yorumla
Akrep-Bir_Adam Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 915 cevap paylaştı.

Spor yap.
gece 11 gibi ışık ve sesin olmadığı kapalı bir ortamda uyumaya çalış. telefondan uzak dur.

0

0 Yorumla
asuasuasuman Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Geç uyuma nedeni düşünceler olur. meşguliyetler işin bahanesidir..

0

0 Yorumla
di00ib Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 99%

+1 yıl

Keşke bilsem benim sorunumda bu sabah uyu öğlen kalk

0

0 Yorumla
Rukama Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Uyandığın zamandan 1 saat erken kalk akşam da 1 saat erken yatmaya basla

0

0 Yorumla
Nothin1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

sabah erken kalkıp gün boyu kendini yorarak

0

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 10,9b cevap paylaştı.

Bir gün hiç uyuma ertesi günün akşamına kadar. Vücudun yorulunca düzelecek

0

0 Yorumla
YASİN6658 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 73%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Bende uyuyamıyorum çözüm bulursan bana da yaz

0

0 Yorumla
isimyazmasamolurmu Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

bende... sabah erken kalk gece erken yat duzelir

0

0 Yorumla
BağımsızBiri Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

8 saat uyacak şekilde ayarlamalısın

0

0 Yorumla
omurcancan Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Gündüz yorulmuyor musun ki

0

0 Yorumla
badboy_master Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Sabah uyuma

0

0 Yorumla
kuaförmasor25 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Uyku sorunun mu var senjnde

0

0 Yorumla
faydali_bilgin_16_08 Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl

Erken uyanmak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Çok geç uyuyorum nasıl uyku düzenimi düzeltebilirim?

Çok geç uyuyorum nasıl uyku düzenimi düzeltebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!