Uyku düzenimi nasıl düzeltebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Çok geç uyanıyorum, kendimi bildim bileli böyleyim erken uyanamıyorum saat kaçta yatarsam yatayım ister saat 22:00 da ister saat 3:00 her türlü saat 11den önce uyanamıyorum, o da alarmla alarım olmasa bi saa 2ye üçe kadar uyurum herhalde.. Bu huyumdan nefret ediyordum.. nasıl düzeltebilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
FenomenEfsane Yaş: 26

1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 203,8b cevap paylaştı.

bir gün uykusuz kalın düzelir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  denendi onaylanmadı
anlamadımkartanesi Takip Et
Xper 1 Yaş: 19

1 yıl

Erken kalk. Örneğin 8e alarm kurup o saatte kalkarsan gece daha erken uykun gelicek.
Spor yap. Yorulursan daha erken uykun gelir
Yatmadan en az yarım saat önce ekranı kapat. Telefon televizyon vb akıllı cihazlar uykunu kaçırır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  uyanamıyorum o saate.. ister akşam 9da yatmış olayım gene de erken uyanamıyorum
  
  Yorumla
- anlamadımkartanesi
  
  1 yıl
  O zaman sağlık sorunun olabilir🤷🏻‍♀️
  
  Yorumla
sapıtma Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

12 de mesela sürekli uyu düzeliyor

0

0 Yorumla
Arslan7206 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

Uykun agır senin hafif deyil ondan

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yo aslında çok hafif her bir sese hemen uyanırım ama hemen geri uyuyorum
  
  Yorumla
- Arslan7206
  
  1 yıl
  Ozmn zon zamanlarda baya yorgun bitkin düşüyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  valla doğru ama ben kendimi bildim bileli de böyleyim
  
  Yorumla
- Arslan7206
  
  1 yıl
  Alışmışsın buna yapack bir şey yok artık keyfini çıkar
  
  Yorumla
falanca-filanca Takip Et
Guru Yaş: 39

1 yıl

Vıtamınlerıne baktır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Uyku düzenimi nasıl düzeltebilirim?

Uyku düzenimi nasıl düzeltebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!