Uyku düzenimi nasıl düzeltebilirim?

Meduxaaa_

Xper 5 Yaş: 27

Uykusu gelmeyen bi ben miyim imdat ya

Cevapla

Nasıl Soruları

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(36-45)

10 ay

Uyku kaçırıcı olabilecek hiçbir şeyi öğleden sonra özellikle içmeyin.. bir arkadaşım var öğleden sonra çay ya da kahve içtiği zaman asla geceleri bir türlü uyuyamadığını söyledi. Uyku kaçırabilecek bütün besinleri sıvı içecekleri terk etti internetten araştırmış şu anda geceleri mışıl mışıl uyuyor.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Semih4500 Takip Et
FenomenGuru Yaş: 29

11 ay
Sağlık konusunda 830 cevap paylaştı.

Kafan rahatlamadan gelmez uyku duzeni. Ya da bir gün uykusuz kalıp uyumayacaksın o zaman gelir

0

0 Yorumla
kafkass31 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

11 ay

Erken kalkarak
İki gündür 3.30-4 de kalktım erkenden yattım

Bugün 7.30 da kalktım geç gibi geldi

0

0 Yorumla
Serhat0000 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

11 ay

Hayır benimde o düzen alt üst olmuş durumda. Normal şartlarda şu an iki saattir uyuyor olmam lazımdı

0

0 Yorumla
hepaynıhikayee Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

11 ay

maalesef zor biraz bende aynı durumdayım uzun zamandır

0

0 Yorumla
Melihhhshhshhssh Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

10 ay

Öncelikle düşünmeyi bırakıp nefes almanızı öneriyorum ve sonrasında neyi ertelediğini iyi düşünmeniz gerekiyor.
Ve telefonu sessize alıp uzanmak gerisi geliyor.

0

0 Yorumla
İrem16242 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

11 ay

Bir gün acı çekip sabah7 de kalkacaksın ve akşam 11 e kadar uyumayacaksın uyku düzenin oluşacak

0

0 Yorumla
ByForsa Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

10 ay

Sabah erken kalkıp gündüz uyumayın.
Bir süre sonra uyku düzeniniz normale girecektir

0

0 Yorumla
MelihCicek01 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

10 ay

Profildeki yer Antakya kale içimi

0

0 Yorumla
Kuşadali88 Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

10 ay

Düzenli bir yerde çalışarak

0

0 Yorumla
Papatyamm_kırgınn Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

10 ay

Bende bu konuda çok muzdaribim.

0

0 Yorumla
jokeeface Takip Et
Yoda Yaş: 106 , eic 100%

10 ay

Kelin ilacı olsa önce Kendi başına sürer

0

0 Yorumla
Humdinger Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

10 ay

Çok denedim olmadı hipnoz falan lazım artık

0

0 Yorumla
Sessiz_Hayattt Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 85%

10 ay

Spor yap uyku duzenin düzelir

0

0 Yorumla
Brk9494 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 98%

10 ay

Uyku varda sıcak engelliyor

0

0 Yorumla
kadınyokdertyok Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

11 ay
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

o telefonu elinden bırak

0

0 Yorumla
EdaGörür Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

11 ay

basılı kitap oku, egzersiz yap

0

0 Yorumla
Cioarslann34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

11 ay

Gündüz uyursan gece uyuyamazsın

0

0 Yorumla
Regnanspiritus_ Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

11 ay

Uykusuz kal bir gün ertesi akşam vakitlice yat.

0

0 Yorumla
Culdesac Takip Et
Master Yaş: 31

11 ay
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Her gün biraz daha geç yatarak

0

0 Yorumla
purpoless_creature Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

11 ay

Calismiyor musun

0

4 Yorumla
- Meduxaaa_
  
  11 ay
  Çalışıyorum
  
  Yorumla
- purpoless_creature
  
  11 ay
  Demek ki az calisiyorsun daha cok calismalisin daha cok yorulmali ve uyuyakalmalisin bak nasil duzene giriyorsun
  
  Yorumla
- Meduxaaa_
  
  11 ay
  Aşçıyım ve sabahtan akşama kadar ayaktayım yemek yapıyorum
  
  Yorumla
- purpoless_creature
  
  11 ay
  Asci mi iste zaafim
  
  Yorumla
Ölüpte_yaşayan Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 100%

10 ay

Uyku ilacı iç

0

0 Yorumla
Düşünürbiribilir Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

10 ay
Sağlık konusunda 327 cevap paylaştı.

Bitki çayı şifadır

0

0 Yorumla
YörükTürkmen06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 100%

10 ay

Psikiyatriye git

0

0 Yorumla
Richardgör Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 98%

11 ay

Uyuyarak

0

1 Yorumla
- Richardgör
  
  11 ay
  Uyu😂😂😂😂
  
  Yorumla
herseyb0ktan Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

11 ay

Analiz et kendini öbce

0

1 Yorumla
- herseyb0ktan
  
  11 ay
  Ram evrelerini öğren
  
  Yorumla
HoşafAğızlı Takip Et
Master Yaş: 28

10 ay
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Düzelmez

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

10 ay
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Yorucu şeylerle

0

0 Yorumla
esreveRhsalF Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

10 ay

Uyumayarak

0

0 Yorumla
SarıCola Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

11 ay

Gündğz taş taşı:)

0

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyku düzenimi nasıl düzeltebilirim?

Uyku düzenimi nasıl düzeltebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!