Günde 5 saat uyuyorum bu zararlı mıdır?

Gizli Üye

(18-24)

Günlük işlerim anca 12 de bitiyor gece sabahta 6 da kalkıyorum iş için. Öyle..

Cevapla

İş Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

seriatdinislamm Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Sağlıklı hayat için ihtiyaç duyulan uyku süresi, genetik faktörler de dahil olmak üzere, yaşa, mevsime, yaşanılan bölgeye ve yapılan işe bağlı olarak günde 5-10 saat arasında değişmekle birlikte yetişkin bir insanın ortalama 6-8 saat uyuması gerekir

https://hisarhospital.com/formda-kalmak-icin-yeterli-ve-kaliteli-uyku-sart/#:~:text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1%20hayat%20i%C3%A7in%20ihtiya%C3%A7%20duyulan,6%2D8%20saat%20uyumas%C4%B1%20gerekir.

Araştırma boyunca, günde 5 saat ve daha az uyuyan 50 yaş ve üstü insanların, günde 7 saat uyuyanlara kıyasla yüzde 30 daha fazla sağlık sorunu yaşadığı görüldü. Aynı zamanda bu yaş grubunda az uykunun, kronik hastalıklarla bağlantılı olarak ölüm riskini artırdığı da ortaya çıktı.

https://www.bbc.com/turkce/articles/c2eqvqmz5l8o

Ayrıca az uyumak erken yaşlanmaya sebep olabilir..

Selametle! 🌹💙

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Olugide Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Zararlı, bir süre sonra reflekslerin yavaşlayacak. Yaşam kaliten düşecek..

0

0 Yorumla
SıradanBirJAPON Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Reflekslerine Çok zarar verecek gibi görünüyor.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niyee
  
  Yorumla
- SıradanBirJAPON
  
  +1 yıl
  ulan erken kalkıyorsun ya
  
  Yorumla
umeyirarsln Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Normaldir. Az uyku çok çalışmak devam

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle :((
  
  Yorumla
- umeyirarsln
  
  +1 yıl
  Bende öyleyim valla bide yazın sineklerle uğraşıyorum 😂
  
  Yorumla
Ya_özgürlük_ya_ölüm Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Çok zararlı. 6-7 yap onu

0

0 Yorumla
Talha60 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

ideali 7 saat ama erken kalkmakta iyi biseydir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

sen bılgısayarcı felanmısın?

0

0 Yorumla
Alfa-N34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Bende öyleyim net 4 5 saat uyuyroum

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  En iyisi
  
  Yorumla
Heimdalll Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 95%

+1 yıl

Sosyal hayatın?

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayda yılda bir aktif olurum sosyal olarak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Genelde iş
  
  Yorumla
- Heimdalll
  
  +1 yıl
  Sosyal medya peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Arada molalarda
  
  Yorumla
- Heimdalll
  
  +1 yıl
  Vayyy be helal olsun♥️
  
  Yorumla
Ilkerysf Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 67%

+1 yıl

Evet kanka

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde 5 saat uyuyorum bu zararlı mıdır?

Günde 5 saat uyuyorum bu zararlı mıdır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!