5 saat uyku sorun olur mu (tek seferlik)?

Bünyeden bünyeye değişir bugün etkileyip etkilemediğini göreceksin😊 Yani her zaman daha fazla uyuyorsan farkı hissedeceksin diye düşünüyorum ama bir de önemli bir nokta var uykunun kalitesi bazen çok uyursun ama dayak yemiş gibi uyanırsın ya hani öyle. O yüzden yeterli uykunu almak bir kenara dursun bu sürede zihnini boşaltmış olman ve uyuduğun ortam da kaliteli bir uyku ve sobrasında dinlenme için önemli.