Ben çok düşük kalorili diyet yaptım şu an memnunum ama diyeti durdursam çok kilo alırım diye korkuyorum bı öneriniz var mı?

Vücudun kilo almaya elverişliyse tabii ki kilo alırsın. Bir anda durdurmanı tavsiye etmem, kaçamak şeklinde olması daha iyi olabilir. Ayrıca diyet yaptığın süreçte sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmış olman lazım, en fazla ne kadar farklı beslenmeye başlayabilirsin?

alırsın ama zaten düsük kalorili diyetle verdiğin kilolar sana cok zarar verir eninde sonunda Yapman gereken sey düzenli spora baslamak ve bir diyetisyenden dengeli ve sağlıklı bir diyet listesi almak Başta biraz kilo alabilirsin ama sonra dengeler düzgün ve sağlıklı bir vücuda sahip olursun

Bi kadinin alaça kaloriyi kadar al