Acilen kilo vermem lazim diyet önerisi?

Gizli Üye

(25-29)

Merhaba arkadaşlar normalde 50 ile 55 kilo arasinda gidip gelen bi kilom vardi hep sonra ben felc gecirdim kortizon ilaci yuzunden 14 kilo aldim geri vermem gerek cunku 20 tane falan pantolonum var ama olmuyolar gobegim yuzunden yeni alsam sonra kilo versem bosa gitcek bide kuzenim bana besilik dana gibisin dedi annem artik yemem yeme dedi ustumde baski hissediyorum ve uzuluyorum agliyorum güzel bi diyetiniz var mı 10 14 kilo verdircek zor durumdayim kendimi ac birakip versem geri alcam 😔

Cevapla

Çok Süper Cevap

kazstronay Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 71%

+1 yıl

geçmiş olsuun💓 günde en az yarım saat kardiyo veya 1 saat yürüyüş. sabah yulaflı yoğurt ya da yumurta, salatalık, domates vs. ara öğün Türk kahvesi+10 badem ya da meyve. akşam çorba, mutlaka yanına bol yeşillikli salata, kalorisi az olan bir yiyecek. bu düzene uyarsan garanti kilo veriyorsun. ben başladım 15 günde 5 kilo verdim, çok fazla gelmeyebilir sana ama sağlıklı verdiğin zaman geri alman pek mümkün olmuyor ve inceliyosun her yerden.

1

11 Yorumla
- Berkexsjf
  
  +1 yıl
  15 günde kaç kilodan kaça düştün
  
  Yorumla
- kazstronay
  
  +1 yıl
  @Berkexsjf 74'ten 69'a.☺️ devam da ediyorum bir ay bitmeden 65'i görürüm büyük ihtimalle.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekur ederim chole ting in 2 hafta programina baslicam bugun
  
  Yorumla
- Berkexsjf
  
  +1 yıl
  Maşallah. Bu gidişle 50 ye kadar düşersin sen
  
  Yorumla
- kazstronay
  
  +1 yıl
  ben p90x'e başladım deli gibi kalori yaktırıyor. ama ücretli. ☺️
  
  Yorumla
- kazstronay
  
  +1 yıl
  @Berkexsjf umarım😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben örenciyim vede fakir sjwwjwj
  
  Yorumla
- Berkexsjf
  
  +1 yıl
  Birsuru ücretsiz spor videoları var zaten
  
  Yorumla
- kazstronay
  
  +1 yıl
  ben de öğrenci ve fakirim kdmdkd zengin arkadaşımın hesabından yapıyorum öfmdmsksk
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Berkexsjf chole tingin programini bitirp soutmasini yaptim simdi onada bakarim
  
  Yorumla
- Berkexsjf
  
  +1 yıl
  Yardım istersen yazarsın. Bende spor yapmayı çok seviyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

darksafir Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Kendine bir beslenme planı ayarla sonuçta bütçen vs bilemeyiz. Sadece alman gereken kaloriyi hesapla ve 500 altını al en fazla yeterli yanında spor da yap

0

0 Yorumla
KaplanVeKaplan Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Benim de durum tam tersi. :D

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilomu almaya calisiyon 😅
  
  Yorumla
- KaplanVeKaplan
  
  +1 yıl
  Aynen :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂 canin ne istiyosa ye alirsin
  
  Yorumla
- KaplanVeKaplan
  
  +1 yıl
  4 ay sadece fast foodla beslenmiş birisi ile konuşuyorsun -_-
  
  Yorumla
Berkexsjf Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Geçmiş olsun. şu an Kortizol kullanıyor musun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır kullanmiyorum
  
  Yorumla
- Berkexsjf
  
  +1 yıl
  O zaman rahat kilo verirsin kafana takma. Yasin da küçük zaten. Sporda yapabilirsin evde
  
  Yorumla
ssppoorcuuuu Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Antrenör olarak yardımcı olmamı ister misinn

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Acilen kilo vermem lazim diyet önerisi?

Acilen kilo vermem lazim diyet önerisi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!