1 senede 30 kilo aldım ne yapacağım?

Gizli Üye

(25-29)

Stresliydim kötüydüm vs ama aksam yemek yemezdim nasıl hızlı aldım bilmiyorum o kadar gostermiyorum ama sayilar cidden moralimi bozuyor

gecen sene 80 dim şimdi 111 olmuşum… birilerine sorduğumda 75 diyorlar

ne yapmaliyim sebebi ne olabilir hangi doktora gitmeliyim

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

iwont Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

günlük alması gereken kalori miktarından sadece 500 kalori fazla alan herkes bir yolda 30 kilo alırdı zaten. dikkat etmek gerekiyor. yediğin içtiğin her şeyin kalorisine bak bundan sonra. toplamı 1500'ü geçmesin. imkanın varsa spor da yap.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

personel-trainer Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

İnsanlar seni teselli etmek için öyle diyorlar.
Karbondioksit şekeri kes.
Saat 6 dan sonra yemek yenilmeyecek.
Yaz olduğu için 6 dan snra günde en az 60 dk tempolu yürüyüş yap.
Hızlı kilo verirsin

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

boynuzluvoyvoda Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Günlük 2 saat yürü. Yediğini azalt. Hiçbir şeyin kalmaz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok sagol
  
  Yorumla
yusufpercin Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

bunun çaresi spor ya, bnde o civardayım kiloda şu an ilk başladığımdan beri 5 kilo verdim. Spor ve hafif beslenme işi çözer

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde spor yeterli olur mu egzersiz falan
  
  Yorumla
- yusufpercin
  
  +1 yıl
  yetersiz olur diyemem ama spor salonu farklı bir olay. Ama bence evde düzenli sert egzersiz (tam anlamıyla yorulduğun) + hafif beslenme + her gün 30-60 dk yürüyüş yeterli diye düşünüyorum
  
  Yorumla
Soruphemençıkacağım Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 90%

+1 yıl

Seni teselli ediyorlar

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok gercek kilomu bilmiyorlar
  
  Yorumla
- Soruphemençıkacağım
  
  +1 yıl
  Tamam da fazla 40 kiloyu tahmin edemiyor olamazlar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum cogu kisiye sordum
  
  Yorumla
- Soruphemençıkacağım
  
  +1 yıl
  Boy kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  163
  
  Yorumla
- Soruphemençıkacağım
  
  +1 yıl
  🤣🤣🤣
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

111 kilo birine nasıl 75 diyorlar anlamadım he gösttermiyon mu acaba kilonu

0

0 Yorumla
Koylu41 Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

Kilo vereceksin başka yolu yok

0

0 Yorumla
EdebiyatSevdalısı04 Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

Geçmiş olsun. Mümkün olduğunca öğün sayısını azalt

0

3 Yorumla
- EdebiyatSevdalısı04
  
  +1 yıl
  Sıkma canını
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim karbonhidrat almasam kilom dusuyor direkt dikkat etmeye çalışıyorum
  
  Yorumla
- EdebiyatSevdalısı04
  
  +1 yıl
  Ayne öyle yap
  
  Yorumla
çoktaumurumda Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 426 cevap paylaştı.

üç senede veremezsin

0

0 Yorumla
köpüşbalığı Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Spordan başka çaresi yok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

şu an kackilosn

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  111 iste
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kızma ama sen rahatsz olabilrsnde kilon iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasil iyi ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tabi bu yorumu bn kilolu kadn seven biri olarak yaptm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gzliden çksam konussak uygunmu senn icin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Cvp yazmadn olur mu
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 senede 30 kilo aldım ne yapacağım?

1 senede 30 kilo aldım ne yapacağım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!