30 kilo vermem lazım ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Diyetisyene gitmeden kendime düzenli ve sağlıklı bi diyet bide spor programı nasıl oluşturabilirim ve nasıl motivasyon olabilirim

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

BatmanMERKEZ Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

1 yıl

kesinlikle kimseyi dinleme hızlıca kilo vermeye çalışma ve en önemlisi bir diyetisyen yardımıyla bu kiloyu ver çünkü ilerde çok pişman olacağın şeyler yaşarsın deri çatlağı deri sarkması vs bunlara çok dikkat etmen lazım 30 kilo verince derin sarkma yapar kan tahlilerine baktırt cildiyeye ve dahiliye doktoruna git sonra diyetisyene git ve spora başla. ayda en fazla 5 kilo ver hedefin bu kiloyu 6 ayda eritmek olsun.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yeşilerikgjfty6 Takip Et
Xper 7 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Su iç bolll 6 dan sonra suda içma akşam yemeği yeme maden suyu iç 6 dan sonra

1

0 Yorumla
PoyrazÇetin Takip Et
Xper 5 Yaş: 43 , eic 100%

1 yıl

Bahsettiğin 3 kilo değil neticede 30 kg
İradene sahipsen 6 ila 8 ayda boğazını keserek ve yürüyüş yaparak verebilirsin ama işte irade meselesi

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Aslında çabuk duyuyorum ama aç gözlüyüm gözüm doymuyor
  
  Yorumla
- PoyrazÇetin
  
  1 yıl
  Zaten insanın ilk önce gözü doyacak sonra miğdesi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Göz nasıl doyarki
  
  Yorumla
- PoyrazÇetin
  
  1 yıl
  Yiyebilecek olduğun kadarını tabağına alıp yanına bir farklı tabak daha al onuda doldur
  
  Yorumla
Aslanbey032 Takip Et
Guru Yaş: 37

1 yıl
Sağlık konusunda 790 cevap paylaştı.

sağlıklı biçimde kilo vermene yardımcı olmak isterim

0

0 Yorumla
furkanakn Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

1 yıl

İnternetten bak diyet spor bul bir şeyler özellikle diyet.

0

0 Yorumla
seftali_seven Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

1 yıl

fittns ve düzenli beslenme yağ ve karbonhidrat yemeyecek, yardımcı olurum istersen

0

0 Yorumla
yagmuuradam Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 33%

1 yıl
Sağlık konusunda 838 cevap paylaştı.

Verme boş ver kilolu hatunlar çok iyi bence

0

0 Yorumla
195cm Takip Et
Xper 7 Yaş: 102

1 yıl

Boy kilon neki

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  165 90
  
  Yorumla
- 195cm
  
  1 yıl
  Bende 195 boyunda erkek olarak boy kilon cok güzel bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yok yaa ideal kilom 55 60 arası
  
  Yorumla
- 195cm
  
  1 yıl
  Yaz bana
  
  Yorumla
JanVanJanJ Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Yapalım

0

0 Yorumla
kscibeyfendiii Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

1 yıl

O kadar çok mu ya

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Hayvansal gıdayı kes

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 30 kilo vermem lazım ne yapmalıyım?

30 kilo vermem lazım ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!