30 kilo fazlam var nasıl verebilirim?

Gizli Üye

(30-35)

1.5 senedir adet göremiyorum şeker hastalığı çıkmaya yakın bu kilolar yüzünden ilaç kullansam adetım geç gelıyor cunku yumurta tembelliğimde var ergenlikte kendımı yemeğe fazla kaptırdım şu an 95 kiloyum nasıl verebilirim :(

Cevapla

Hasta Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

gencaykapuska Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 32%

+1 yıl

Kendine değişime hazırla, kilo vermek için değil sağlıklı mutlu bir yaşam için düzenin her neyse unut yeniden başla bilinçli ol, doymak için yeme, vücudun genel ihtiyaçlarını karşılamak için temiz beslen, et ve balık bunları düzenli yemeli, uyku düzenin olmalı sabah kalk vücuda protein ver, Nutella ekmek değil AA çok güzel olur bak canım çekti şimdi ama, doğrusu değil yani bunu bil!! bir gözden geçir sıradan bir günün nasıl bunu yazarsan sevinirim bir gününden bahset bana

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Bugraaltas Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 76%

+1 yıl

Sağlıklı besleneceksin, o zararlı şeyleri yemeyeceksin. Tabii ki spor da şart bunun yanında. 5-6 ay da verilebilir.

0

0 Yorumla

Sedaao Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 41%

+1 yıl

bende senin gibiyim kilom var adetlerin duzensizleniyor halsizleniyorsun psikolojik olarak düşüş yasiyorsun sana tavsiyem ekmeği kes cikolata yeme yesen bile bitter gunde iki saat yürü sabah aç karnina iki bardak limonlu su iç ip atla evde aç müzik oyna iş yap üzülme ben eminim ki verecegine kendin için veteceksin cevrene bakma bozma moralini

2

24 Yorumla
- turan2024
  
  +1 yıl
  sen profilde güzel görünüyor Sun bence tabiki oysan
  
  Yorumla
- Sedaao
  
  +1 yıl
  oyum
  
  Yorumla
- Sedaao
  
  +1 yıl
  ben 1 sene once 98 kiloydum suanda 73.78 kilo arasindayim
  
  Yorumla
- turan2024
  
  +1 yıl
  daha ne istiyorsun çok güzelsin
  
  Yorumla
- Sedaao
  
  +1 yıl
  sen kendini çirkin görme sende çok güzel bir insansın kalbinle vb
  
  Yorumla
- turan2024
  
  +1 yıl
  teşekkürler çok kibarsin
  
  Yorumla
- Sedaao
  
  +1 yıl
  ben seni simdi kız saniyordum
  
  Yorumla
- Sedaao
  
  +1 yıl
  yuh sen erkek mısın 😱😱😱😱😱
  
  Yorumla
- turan2024
  
  +1 yıl
  niye ki ya Allah Allah ilginç
  
  Yorumla
- turan2024
  
  +1 yıl
  tabiki erkeğim
  
  Yorumla
- Sedaao
  
  +1 yıl
  ne bilim vallaha kiz saniyordum resmine baktim erkek sin
  
  Yorumla
- turan2024
  
  +1 yıl
  senin kafan nerde
  
  Yorumla
- Sedaao
  
  +1 yıl
  balikesirde
  
  Yorumla
- turan2024
  
  +1 yıl
  him çok ilginç birisin
  
  Yorumla
- Sedaao
  
  +1 yıl
  teşekkürler o sizin ilgincliginiz
  
  Yorumla
- turan2024
  
  +1 yıl
  benim Beren ilginç
  
  Yorumla
- Sedaao
  
  +1 yıl
  benim beren ilginç değil
  benim nerem ilginç olacakti
  
  Yorumla
- turan2024
  
  +1 yıl
  aynen öyle anladigina sevindim
  
  Yorumla
- turan2024
  
  +1 yıl
  nerem ilginç seda
  
  Yorumla
- Sedaao
  
  +1 yıl
  siz bana dediginiz için dedim
  
  Yorumla
- turan2024
  
  +1 yıl
  siz ilginç siniz
  
  Yorumla
- turan2024
  
  +1 yıl
  çok iyi espri yapiyonuz
  
  Yorumla
- turan2024
  
  +1 yıl
  takip geldiniz size
  
  Yorumla
- turan2024
  
  +1 yıl
  geldimi
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SpongeBob_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 41%

+1 yıl

Ablacım bir doktora git önce genel sağlığını bir kontrol ettir. Mümkünse dahiliyeci olsun. Sonra diyetisyenle görüş.

0

0 Yorumla
isa73 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Yuh 30 kilo fazla nedir git spor yap ölüm orucu falan tut

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  verilemicek kilo değil 60 veren var
  
  Yorumla
- isa73
  
  +1 yıl
  değil değilde Az yemek ye spor yap insanlar açlıktan olurken bir yerde diğer insanların kilolu olmasi bana çok adaletsiz ve bencilce geliyor.
  
  Yorumla
Kayhannnnn Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

En güzel kilo verme yöntemi hafif tempolu koşmak ve yuzmektir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Oha bende aynı kılodayım be bendede aynı sorunlar var ama benım boyum cok uzun ins verırız

0

0 Yorumla
keremcanim Takip Et
Guru Yaş: 53 , eic 40%

+1 yıl

Sadece ekmek yemeyi birak 4 haftada farki gör

0

0 Yorumla
askcocugu31 Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

Ohh nerde biriktrdn onlari bacm

0

0 Yorumla
BeyefendiAbazan Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 48%

+1 yıl

spor
diyet.

0

0 Yorumla
Hjhhjgj Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 35%

+1 yıl

Doktora gorun

0

0 Yorumla
Thetissssss Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

tuz ye

0

0 Yorumla
aToM_AtOm Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

görmek lazım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vermek için değl sağlığım için vermek istiyorum
  
  Yorumla
- aToM_AtOm
  
  +1 yıl
  o yüzden sordum her bünye farklıdır farklı bölgeden kilo alır
  
  Yorumla
SıraDışı_Herif Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 466 cevap paylaştı.

boyun kac ama

0

0 Yorumla
turan2024 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

spora git iyi olur

0

0 Yorumla
Oblivication Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

az ye sdgdfg

0

0 Yorumla
Istediginisorbaynlr Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

Yaş kac

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 30 kilo fazlam var nasıl verebilirim?

30 kilo fazlam var nasıl verebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!