Arkadaşlar zayıflamak için kendimi nasıl motive edebilirim?

Xper 6 Yaş: 25

Vermem gereken 15 kilo kadar var 3-4 kilo verdim daha sonra motivem düştü ve yeniden kilo almaya başladım kendimi nasıl motive edebilirim fikir verir misiniz arkadaşlar?

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Kendinize zayıflama konusunda gerçekçi hedefler belirleyin ve bunları ölçülebilir hale getirin. Bu, ilerlemenizi takip etmenize ve başarınızı görmek için sizi motive etmenize yardımcı olacaktır. Kendinize olumlu ve motive edici sözler söyleyin. Olumsuz düşünceler sizi yavaşlatabilir, ancak pozitif düşünceler sizi ileriye taşıyabilir.
Egzersizi keyifli hale getirin: Egzersiz yapmak zorunlu gibi hissettirmeyin, bunun yerine keyifli bir aktivite haline getirin. Örneğin, dans etmek, yürüyüş yapmak, yoga yapmak veya bir arkadaşınızla spor yapmak gibi aktiviteleri deneyebilirsiniz.
Kendinize ödüller verin: Kendinize hedeflerinizi başarıyla tamamladığınızda ödüller verin. Bu, sizi motive eder ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Ödüller, yüksek kalorili yiyecekler olmamalıdır, ancak örneğin kendinize bir kitap alabilir, bir film izleyebilir veya bir masaj yaptırabilirsiniz.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Zayıflamayı neden istediğini madde madde bir kağıda yaz, her bu şekilde düşündüğünde oraya yazdıklarını tekrar tekrar oku. Çünkü gün içinde yaşadıklarımız bize bunu unutturabiliyor fakat yazarsan unutmak daha zor olur.
Hatta sadece zayıflamayı isteme sebeplerini değil, istediğin kiloda olursan yapacaklarını da yaz. Her benzer düşüncede oku. Ayrıca zaman sınırı vrya beklentisi oluşturma yoksa yine benzer şekilde moral düşüklüğü olabilir.

0

0 Yorumla

ibrhm__1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Motivasyon bir çabanın ürünüdür. Sen kilo vermek için bir şeyler yap. Vermeye başladığını görmek motive edecektir. Ama o ilk başta biraz irade gücü kullanman lazım açıkçası

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Fısıldayankız1 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Her gün aynaya baak sahip olmak istediğin bedeni hatırlaaa ve harekete geç gooo sissss

3

0 Yorumla
Ergun7741 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 87%

+1 yıl

Bulursan bana da söyle

0

0 Yorumla
BoğaErkeği34 Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 97%

+1 yıl

Fit kadınlara bak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaşlar zayıflamak için kendimi nasıl motive edebilirim?

Arkadaşlar zayıflamak için kendimi nasıl motive edebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!