Zayıflamak istiyorum ama motivasyon yok, ne yapabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Hem motivasyon yok hem en az 10 kilo vermem gerekiyor ve çok sabırlı biri değilim hemen olsun istiyorum ve nasıl yapacağımı bilmiyorum biri bana bunun öyle şıp diye olmıcanı zaman gerektiğini anlatabilir mi çünkü aradan 2 hafta geçince sıkılıyorum bırakıyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Pudralı Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

2 öğün beslenmeye özen göster. Günde yarım saat-1 saat yürümeye hareket etmeye çalış. Akşam belirli bir saatten sonra yemeyi bırak. Eğer öğrenci değilsen ilk öğünün kahvaltı değil 11-12 gibi öğlen yemeğin olsun. Sabah bir fincan türk kahvesi veya filtre kahveyle güne başlarsan zaten iştahın olmaz ilk anda. Tabi ki bol bol su iç sevdiğin şeylerden ye ama abartmadan. Çünkü kafanda ne kadar çok şunu yiyemem, bunu yiyemem diye düşünürsen o kadar çeker o şeyler seni. Aslında zor değil inan bana sadece bir düzene girmen lazım ve 2 öğün beslenmek çok basit ve rahat bir sistem. Ben bunu günlük hayatımda uyguluyorum kilo sorunu oluşmuyor.
Dengeleniyor her şey.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bebiş arkadaşın kardeşin falan yok mu birlikte diyete başlayın. Kilo verdiğini gördükçe insan motive olur zaten. Ben şu an diyetteyim son 1 kilo 200 gramım kadı hedefime. 8 kilo kadar verdim. Açlık çekiyorum elbet ama aynada kendime baktıkça motive oluyorum ben.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Arkadaşım kardeşim yok zaten birkaç kilo versem motive olurum ama o kadar bile gitmiyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gider canım nasıl gitmesin. 1-2 hafta ver kendine dayan değişimi gör
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 kiloyu 2 haftada verecek kadar sabırlı değilim 78 kiloyum 65 olmam gerekiyor 12 kilo haftada 1 kilo vererek gitmez gitsene ben yapamam herşeyden çabuk sıkılan pis bi huyum var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O zaman otur daha çok kilo al ne diyeyim 🤷🏼‍♀️
  
  Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Motivasyonu veriyorum şimdi: ben kızların istediği gibi güzellik algılarına uymadığım için asla sevilmeyeceğim. Kilo vermem hatta kaslı olmam hiçbir işime yaramaz. Şükredin, spor yapın ve beslenmenize dikkat edin.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu dahada demotive etti :/
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Neden ki? Size kötü bir şey demedim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çünkü kimse mutlu değil sen bile hiç bi zaman sevilmicene inanıyorsun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sen kilo verince mutlu olmayacak mısın? Bak ben kendimle ilgili öyle konuşmamın sebebi kızlar boylu poslu ve yakışıklı erkek istiyor. Boyum kısa değil ama ben 1.75 boyunda, çirkin biriyim. Sonra evlensem bile kızlar büyük cinsel organa sahip erkek istiyor. Benimki TR ortalamasında yani ben eşimi nasıl memnun edeyim? En çok istediğim şeyler aşk ve baba olmak yani mutlu ve huzurlu yuva ama hiçbir zaman kimse beni sevmeyeceği; istemeyeceği için artık her gün sinir, stres ve üzüntü yaşıyorum. Mutlu değilim. Bendeki dertlerin sende olmadığını düşünüyorum 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sendeki dert şu an bende yok ama iradesiz olduğum için senden bir farkım olmıcak
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İşte bu yüzden şükret ve çabala 😊
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

tavuklupilavveayran Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Eğer diyet yaparken diyete uyum sağlayamıyorsan ya yaptığın diyette sıkıntı vardır ya da iraden oldukça zayıftır. Eğer iraden zayıfsa diyet yaparken ekstra bir şey yesen bile diğer gün kesinlikle kaldığın yerden devam et. O gün içerisinde de devam et. Ekstra su içerekte bu açığı kapatmaya çalış.

1

0 Yorumla
rosefromearth Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Şunu sor kendine bir yiyecek için istediğin vücudun içinde olmamaya değiyor mu
Aynaya baktığında mutsuz olmaya?
Her alışverişten sonra hayal kırıklığı yaşamaya?

Genelde amaan kaç kere gelicez dünyaya der ve yemeye başlarız ama bence tam tersini düşünmek lazım bir kere gelecez dünyaya bari kendşmizden memnun olalım.

0

0 Yorumla
KimkibuHanım4444 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 95%

+1 yıl

Bunu kafanda büyütme bir bunu dengeli saglikli beslenmek olarak hayatina oturt diyet yapayım herseyden kisayim hicbisey yemeyim. falan bunlari gec eger rutine oturursa hem verirsin hem verdigini korursun inan vermekten zor kiloyu korumak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Bendede aynı durum ama 8 hafta sürem kaldı
Gitmesi lazım fazlalıkların mecbur
Yapacağız bi şekilde

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden 8 hafta
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Okulların açılmasına 8 hafta kaldı
  
  Yorumla
the03 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 84%

+1 yıl

Seni mutsuz eden bir sey var sanki buda yemene swbwp oluyor

0

24 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet mutsuz eden şeyin ortadan kalkması için ailemin ortadan kalkması gerek ki Buda mümkün değil ve ben hareketsiz olduğum için kilo aldım askımda normal insanlar gibi yiyorum , spor yapmak içinde motivasyon yok işte dediğim gibi en fazla 2 hafta sürüyor sonra sıkılıyorum
  
  Yorumla
- the03
  
  +1 yıl
  Kac kilosun Şu an . Evde egzersiz perhiz yapiyormusun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  78 kiloyum boyum 168 evde egzersiz fitnes tarzı şeyler yapıyorum bu en az sıkıcısı olduğu için başka bişey yapamam
  
  Yorumla
- the03
  
  +1 yıl
  Seni mutlu eden seyker nelerdir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mutlu eden bişey yok
  
  Yorumla
- the03
  
  +1 yıl
  Kilonda boyuna gore abartilacak kdar degil ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo boya göre herkes öyle dio ama yüzüm büyük gıdığım var ikinci yüz gibi
  
  Yorumla
- the03
  
  +1 yıl
  Vardir illaki sadece kendini tanimaya odaklan ne seni mutlu eder sorusunu sor
  
  Yorumla
- the03
  
  +1 yıl
  Esmer mi beyaz tenlimisin. Vucut olculerin kac
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beyaz tenliyimde bunun sorumla ne ilgisi var ayrıca vücut ölçülerimi bilmiyorum
  
  Yorumla
- the03
  
  +1 yıl
  Gidik meselesi genelde esmer tenli insanlarda oluyor. Yani benim gordugum. Aileden gelen genetik olabilir mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Genetik değil kilodan oldu eskiden yoktu
  
  Yorumla
- the03
  
  +1 yıl
  Mutsuzken bunu yapamazsin. Yani bu su oluyor. Mutlulugu ariyorum diyorsun ama surat asik once sen mutlu oldugun seyleri kesfet devami gelecektir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mutlu eden tek şey kendimi iyi hissetmem ama buda kendimi çirkin hissederek olmuyor
  
  Yorumla
- the03
  
  +1 yıl
  Hayir be guzwllik cirkinlik gorecelidir. Sen sadece kendine kusmussun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet güzellik çirkinlik göreceli ama başkasının beni güzel veya çirkin bulması umrumda değil ben şu an kendini beğenmedim için mutsuzum
  
  Yorumla
- the03
  
  +1 yıl
  Tamam begenme kendini kendine iyilik yap ve bu begenmeme konusunu 1 hafta rafa kaldir. Hersabah aynaya gec ve kendine ben kendimi seviyorum kendimle barisigim diyerek tekrar et. Degistigini ve kendine farkli oldugunu anlayacaksin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Senim dediğin gibi yaparsam kendimi kandırırım kimse çirkin olduğunu bildiği halde kendini güzelim die kandırıp bunu bildiği halde mutlu olmaz
  
  Yorumla
- the03
  
  +1 yıl
  Sevgilin var mı peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu nedenle olmadı
  
  Yorumla
- the03
  
  +1 yıl
  Sen kendini kapatmissin ve etrafina negatif enerji veriyorsun.
  
  Yorumla
- the03
  
  +1 yıl
  Soyle dusun asik surat mi gulen yuzmu seni cezbeder
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O suratında gülmesi için bir şey yok
  
  Yorumla
- the03
  
  +1 yıl
  Takip etsen beni oradan yazisalim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

şu an pasta gömen ben bunu beğendim kac kilosun tontonumm😘

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  78 / 1.68
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Afiyet olsun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Abartılcak birşeyin yok verirsin ama vermesen de olur daha iyi olur hatta
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sevgilim yok kimse beğenmiyor beni evde kalcam neresi iyi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben beğenirim kilon superr
  
  Yorumla
yalnızinsanlar35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 96%

+1 yıl

motivemi istiyorsun bol seks spor mis keyfine bak

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle bi hayatım yok ayrıca seks yapcak olan adamda güzel bi fiziğe sahip olan kadını ister beni napsın ayıdan farkım yok
  
  Yorumla
- yalnızinsanlar35
  
  +1 yıl
  yanlis dusunce niye seks yapanlaron hepsi bretbit ya da jesika albami 🤣
  
  Yorumla
- yalnızinsanlar35
  
  +1 yıl
  sen kilolu degilsin balik etlisin ve en dogal sey yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bi senin dediklerin var birde gerçekler işte gördüğün gibi öyle bi hayatım yok karşı cinsinde çok ilgisini çekmem
  
  Yorumla
- yalnızinsanlar35
  
  +1 yıl
  bakim bir bana atsana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  boş ver
  
  Yorumla
- yalnızinsanlar35
  
  +1 yıl
  iyi kendinle savasmaya devam et ozaman 😉
  
  Yorumla
- yalnızinsanlar35
  
  +1 yıl
  benim derdim den inssallah olmaz haline sukredersin ozaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne derdin var
  
  Yorumla
- yalnızinsanlar35
  
  +1 yıl
  burdami anlatim olmaz anlatamam
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlatma o zaman
  
  Yorumla
moonlight012 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 539 cevap paylaştı.

Ben de öyleyim ya

0

0 Yorumla
TheTurkishMan Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 67%

+1 yıl

Su orucu ile yaparsın ama koşullar ağır

0

0 Yorumla
Eğitilme Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 48%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Motivasyon iste, zayıflamak isteme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

motivasyon olması lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bende kilo almak istiyorum kahretsin.

0

0 Yorumla
entıni Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

spor yap spor

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapma isteği yok
  
  Yorumla
- entıni
  
  +1 yıl
  acı yoksa zayıflamak da yok
  
  Yorumla
- entıni
  
  +1 yıl
  plates yap bari en azından bunu yap
  
  Yorumla
- entıni
  
  +1 yıl
  al bi minder ser yere aç izle aynısını yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten fitnes tarzı şeyler yapıyordum ama dediğim gibi en fazla 2 hafta sonra sıkılıyorum
  
  Yorumla
- entıni
  
  +1 yıl
  plates sıkmaz yaparsın evinde güzel güzel
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 haftada ciddi bir kilo vermem sonuçta
  
  Yorumla
- entıni
  
  +1 yıl
  1 haftada veremezsin 10 kilo
  
  Yorumla
Lim1Ox Takip Et
Xper 7 Yaş: 109 , eic 89%

+1 yıl

Ben veririm moti

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ver
  
  Yorumla
- Lim1Ox
  
  +1 yıl
  ne zaman lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şu an
  
  Yorumla
- Lim1Ox
  
  +1 yıl
  tmamm
  
  Yorumla
Papatyakuru Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Yeni kıyafet mesela

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnan bana dolabıma bi baksan şuanki giydiklerimden çok giremediklerim var
  
  Yorumla
- Papatyakuru
  
  +1 yıl
  Yeni bikini diyelim daha, net
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle şeyler alan giyen biri değilim
  
  Yorumla
- Papatyakuru
  
  +1 yıl
  Ozaman içsel motivasyona gereksinimin var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama onu nasıl yapcam
  
  Yorumla
- Papatyakuru
  
  +1 yıl
  Neden yapmalısın bunu ne gerek vsr Şu an seni rahatsız edeb, be
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çirkin görünüyor olmam 78 kiloyum yüzümde aşırı büyük kendimi beğenmiyorum
  
  Yorumla
- Papatyakuru
  
  +1 yıl
  10 kg gidince düzelecek mi bu his
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Düzelmesede düzeldi diye kendimi kandırırım ya da en azından denedim derim
  
  Yorumla
- Papatyakuru
  
  +1 yıl
  Ozaman sabah basla
  
  Yorumla
Pinky_Pie Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Zayıflama

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflamak istiyorum ama motivasyon yok, ne yapabilirim?

Zayıflamak istiyorum ama motivasyon yok, ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!