Sağlıklı kilo nasıl alabilirim?

Dün bir deneyim dedim arkadaşlar yarım paketten fazla finger büsküvi yedim elma yulaf bar felan yedim leblebi felan ama böyle sağlıklı kilo alınmaz diye düşündüm vücüdü yağlandırıp sivilceye yol açar diye düşünüyorum 1 gün böyle yaptım diye sivilce felan çıkmaz demi çok nadırde olsa bazen böyle niyetleniyorum bu tarz paketli şeyler yiyorum ama sonra böyle almaktansa hiç gerek yok diyorum siz ne düşünüyorsunuz gayet sağlıklı beslenen birisiyim ama 1 2 ayda bir böyle kaçamak tarzı şeyler yapyıyorum