ŞOK DİYETLERDEN UZAK DURUN! ... KAHVALTI YAPARAK METABOLİZMANIZI HIZLANDIRIN. ... ÖĞÜN ATLAMADAN DÜZENLİ BESLENİN. ... SU OLMAZSA OLMAZ. ... DOĞRU KARBONHİDRATLARI SEÇİN. ... LİFLİ BESLENİN. ... BİTKİ ÇAYLARINI ALIŞKANLIK HALİNE GETİRİN. ... EGZERSİZİ İHMAL ETMEYİN.

1 ayda 4 kilo sağlıklıdır. Fazlası hasta eder seni. Zayıf olacagim diye sağlığından olma.. Bir arkadaşım 24 kilo verdi , safra kesesinde taş oldu, ameliyat oldu. Bütün kaç ki, 45 kiloya düşeceksin. Şekilci olma, 45 de çok zayıf olursun, daha çirkin olursun bak

İyi bir diyet ve spor ile 3 ay sürer önce yavaştan başlayın kendinizi fazla zorlamayın hareketleri yaparken, hareketlere alıştıktan sonra da zaten ister zorla ister zorlama ama alışınca zorlayınca daha iyi gelişim sağlayabiliyor

Deprem olmuş yer yerinden oynamış insanlar canıyla soğukla cebelleşiyor şişkonun biride zayıflama derdin de top ol vuralım kıçına yuvarlan inşallah.

Sıkı bir diyetle 3 ayda verilir ama aksatarak gelişi güzel diyet yaparsan 1 yılı bile bulur

Düğünden sonra da sal gitsin.. Neden bu düğünde zayıflama isteği kadınlarda var da erkeklerde yok?

Evet inebilirsin diyetini aksaymazsan evet

Birincisi disiplin ikincisi sıkı bir diyet.

Yağ yakan kahve ödem atan çay tavsiye ederim

O hemen kolay olmaz biraz çaba sarfetmem lazım

64 kilodan ne kadar sürede 45 kiloya inebilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Düğünüm var yaza

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kendalliste_ Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

ŞOK DİYETLERDEN UZAK DURUN! ... KAHVALTI YAPARAK METABOLİZMANIZI HIZLANDIRIN. ... ÖĞÜN ATLAMADAN DÜZENLİ BESLENİN. ... SU OLMAZSA OLMAZ. ... DOĞRU KARBONHİDRATLARI SEÇİN. ... LİFLİ BESLENİN. ... BİTKİ ÇAYLARINI ALIŞKANLIK HALİNE GETİRİN. ... EGZERSİZİ İHMAL ETMEYİN.

1

4 Yorumla
- kendalliste_
  
  +1 yıl
  en onemli bol su tuketmek su tokluk hissi vererek kilo alimini en aza indirir
  bol salata ve yesillik tuketmek metabolizmayi hizlandirarak kilo almanizi engeller
  esmer şeker ve tam tahilli ekmek tuketerek hayatinizdan karbonhidrat ve gluteni cikartin
  bol yuruyus yaparak vucudunuzu hareketlendirin
  
  Yorumla
- kendalliste_
  
  +1 yıl
  hayatina salata ve limonlu suyu katarsan garanti verirsin detoks suyu olarak sana bunu oneririm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok Teşekkürler
  
  Yorumla
- kendalliste_
  
  +1 yıl
  rica ediyorum tatlim formunu koruman dilegiyle
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gunesdogacak2022 Takip Et
Xper 7 Yaş: 46 , eic 96%

+1 yıl

1 ayda 4 kilo sağlıklıdır. Fazlası hasta eder seni. Zayıf olacagim diye sağlığından olma.. Bir arkadaşım 24 kilo verdi , safra kesesinde taş oldu, ameliyat oldu. Bütün kaç ki, 45 kiloya düşeceksin. Şekilci olma, 45 de çok zayıf olursun, daha çirkin olursun bak

1

0 Yorumla

FiqHShott Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

İyi bir diyet ve spor ile 3 ay sürer önce yavaştan başlayın kendinizi fazla zorlamayın hareketleri yaparken, hareketlere alıştıktan sonra da zaten ister zorla ister zorlama ama alışınca zorlayınca daha iyi gelişim sağlayabiliyor

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mervems91 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 68%

+1 yıl
Sağlık konusunda 394 cevap paylaştı.

Deprem olmuş yer yerinden oynamış insanlar canıyla soğukla cebelleşiyor şişkonun biride zayıflama derdin de top ol vuralım kıçına yuvarlan inşallah.

6

0 Yorumla
relax17 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 92%

+1 yıl

Sıkı bir diyetle 3 ayda verilir ama aksatarak gelişi güzel diyet yaparsan 1 yılı bile bulur

1

0 Yorumla
aerolite Takip Et
Master Yaş: 57 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Düğünden sonra da sal gitsin.. Neden bu düğünde zayıflama isteği kadınlarda var da erkeklerde yok?

0

1 Yorumla
- Antimaskulızmm_
  
  +1 yıl
  Gelinlik dar ya hani kollar sırt vesaire açık ondan olabilir
  
  Yorumla
sütlüçikolatammmmm Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Evet inebilirsin diyetini aksaymazsan evet

2

0 Yorumla
HüSeYiN_3301 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 68%

+1 yıl

Birincisi disiplin ikincisi sıkı bir diyet.

1

0 Yorumla
madina1 Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Boyunuz kaç

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  160
  
  Yorumla
- madina1
  
  +1 yıl
  19 kiloyu vermeniz azim gerektiriyor. İyi bir diyetisyene başvurmanızı tavsiye ederim. Spor ve sağlıklı beslenmeyle, gereksiz sarkmaları da aradan kaldırırsınız.
  Tabi nasıl vermek istediğinize bağlı. Ölüm diyetlerine, kusmalara vs. başvuranlar da oluyor. Özellikle tarih belirtmek zor
  
  Yorumla
leyla343434 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Yağ yakan kahve ödem atan çay tavsiye ederim

0

0 Yorumla
Okan_Akarsu1992 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 98%

+1 yıl

O hemen kolay olmaz biraz çaba sarfetmem lazım

0

0 Yorumla
Nataliaaaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

2 ay yeter

1

0 Yorumla
leyleq Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

4-5 ayı alır bence.

1

0 Yorumla
meldakocaturk Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

güzel bir egzersiz ve diyet hazırlayabilirzi

0

0 Yorumla
özgürrkiizz Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 71%

+1 yıl

Üç ayda

0

0 Yorumla
Esmeeerr-47 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 686 cevap paylaştı.

Cook zayiflarsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 64 kilodan ne kadar sürede 45 kiloya inebilirim?

64 kilodan ne kadar sürede 45 kiloya inebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!