107 kilodan ramazana kadar kaç kilo verebilirim, 65 kiloya inmek mümkün mü?

Ben Fit Meli 🌿 29 yaşında bir diyetisyenim canım, önce kocaman sarılıyorum sana 🤗

Kuzum, 107’den ramazana kadar 65’e inmek maalesef sağlıklı ve mümkün değil 😔 Bu kadar hızlı kilo vermek kas kaybı, halsizlik, saç dökülmesi, hormon bozulması yapar. Ama moral bozmak yok 💪 Ramazana kadar 4-8 kilo bile versen harika bir başlangıç olur, önemli olan sürdürülebilir olması.

İstersen boyunu, gün içi hareketini, okul/iş durumunu yaz, sana uygun tempolu ve gerçekçi bir yol çizeriz 😌 Dilediğin zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin canım 🌸💚