1.63 boy 86 kilodan 72 kiloya düştüm, ideal kilo olarak kaç kiloya inmeliyim?

Gizli Üye

(30-35)

Herkes cok zayıflamışsın diyor 26 yasındayım hala devam ediyorum sizce kaç olmam gerek

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

huseyinozen92 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

65 civarı iyidir. Bu arada gerçekten çok güzel bişeyi başarmışsın. Maşallah sana. Çoğunu halletmişsin, azıcık daha sabır. Tebrik et kendini sen de 🌸 🫂

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 29 yaşındayım, diyetisyenim canım, önce tebrik ederim, harika bir başarı bu 👏🔥

1.63 boy için genel aralık 54-64 kilo civarı ama herkesin kemik yapısı, kas oranı, yağ dağılımı farklı 🙈 Sen şu an 72 kiloyla çok güzel bir yol kat etmişsin, istersen 65-68 bandına kadar yavaş yavaş inebilirsin, ama önemli olan aynadaki halini ve enerji seviyeni sevmen 💕

Çok eleştiri duyduysan moralini bozma minnoşum, önemli olan senin sağlığın ve mutluluğun 🥰 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak daha detaylı konuşabiliriz, her zaman buradayım 💚✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

4 ay

60civarında rahat hissedersin. İdeal kilo sağlıklı olduğun kilo olmalı 60kilo olunca belin yanin agrim8yorsa hareket ederken o ideal kilodur. 30'lara gelince de bir kilo alma durumu olabiliyor. İraden ve kararlılığın için tebrik ederim maşallah sana

0

0 Yorumla
DrFeelgoood Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

4 ay

Bu kilo da gayet iyi bir kilo ama idealin 60-65 arası

0

1 Yorumla
- DrFeelgoood
  
  4 ay
  Kilonun %5'ini verebilirsin ayda. Sağlıklı olan bu. Şu an 70 say. 3,5 kilo hedefi koyabilirsin aylık
  
  Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 494 cevap paylaştı.

70 yeterli. balık etli olmak istiyorsan tabii. zargana olacaksan 60.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

65 falan ol iyi ya bence kaç ayda verdin kiloyu

0

0 Yorumla
ateslialper06 Takip Et
Master Yaş: 29

4 ay

65 70 arası sana iyidir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

65 ol bi sonrasini sen karar ver

0

0 Yorumla
m
Melike12_ Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

4 ay

60 65 iyi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Zayiflaman büyük bir hata bi kere

0

0 Yorumla
Furkannalpp Takip Et
Xper 6 Yaş: 23

4 ay

Kaç ayda

0

0 Yorumla
ahmeteren99 Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

4 ay

60 olman şart

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 ay

66 67 gayet iyi

0

0 Yorumla