1.63 boy 86 kilo ile ideal kiloya inmek için kaç kg vermeliyim?

Gizli Üye

(30-35)

Kaç kg vermem gerek?

Cevapla

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Fit Meli 💚 29 yaşında, İstanbul’da yaşayan bir diyetisyenim.

1.63 boy ve 86 kiloda, sağlıklı aralık yaklaşık 54-65 kilo civarı oluyor 💫 Yani ortalama 15-25 kilo vermen ideal aralığa yaklaştırır. Ama önemli olan sadece rakam değil, kas oranın, yaşam tarzın ve kendini nasıl hissettiğin 🥰 Adım adım, sürdürülebilir şekilde inmek en güzeli.

İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda ayrıntılı yaz, birlikte daha net hedef belirleyelim tatlım 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

65 kiloya düş

0

0 Yorumla
celeb3face Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

2 ay

1 kilo versen sana kârdır, 55-60 civarlarında olsan fıstık gibi olursun

2

1 Yorumla
- nickimde_mi
  
  2 ay
  55 çok zayıf oluyor. 60 ideal bence
  
  Yorumla
nickimde_mi Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

2 ay

Sevgilim 165-50 kilo çok zayıf geliyor. Senin de en az 60 kiloya düşmen lazım.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  58 nasıl
  
  Yorumla
- nickimde_mi
  
  2 ay
  İnşallah düşersin istediğin kiloya.
  Sevgilimin iştahı çok ama kilo alamıyor ne yazık ki. Sarılınca kemikleri elime geliyor. 😅
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

En az 65 70 arası olman lazım ama günümüzde cubby seven çok zkxjxkxk

0

0 Yorumla
195cm Takip Et
Xper 7 Yaş: 103

2 ay

195 boyunda erkek olarak boy kilon cok güzel

0

0 Yorumla
mutlulukbutonu Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

2 ay

Yaklaşık 20 ama zor değil

0

0 Yorumla
İlterişbey Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

2 ay

En fazla 58 kg olmalısın

0

0 Yorumla
viskiiletisimi Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 100%

2 ay

çok uğraşma kötü değil

0

0 Yorumla
sc0rpi1O Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

2 ay

30 kg ver

0

0 Yorumla
Antepia27 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

2 ay

73 olman gerek

0

0 Yorumla
u
_-Dream-_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 953 cevap paylaştı.

25 kilo vermelisin

0

0 Yorumla
Mehmetkr98 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

2 ay

34 kg yeterli

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Ya niye veriyon ya cildircam

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Kaç çocuk doğurdun

0

0 Yorumla
Lieutenant007 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

2 ay

65 falan

0

0 Yorumla
kendinehasgenc Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

2 ay

65 veya max 70

0

0 Yorumla
GeceniEmreniz69 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

2 ay

Görmek lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

15 kilo ver

0

0 Yorumla