65 kiloyu ne kadar sürede verebilirim?

mutluyum zaten bu halimle ama sekerim icin vermek zorundayim zaten bu hastalik yuzunden bi alip bi veriyorum en azindan biraz kilo vereyeimde saglikli sekerim iyiye gitsin

Hic stresli degilim aslinda ya wodkwldj insan 10 yasindan beri kilolu ve sekere sahip olunca cokta takmiyor zaten tek istedigim sey sekerimin biraz daha iyiye gitmesi

Ilac kullaniyorum zaten ama iste yetmiyor ya kilo verecegim ya da bunun icin ameliyat olacagim. Suanda 110 kiloyum buda herhalde 5 ay once olctugum kiloydu belki verdim ya da aldim emin degilim

Cogu yemege falan alerjimvar zaten beslenebildigim kadar sebze meyve yemeyede calisiyorum ve evet duzensiz beslenincede kilo veriliyor gecen sene aptal gibi oyle vermistim ama daha fazlasini aldim 🤷🏻‍♀️

bende kilomu seviyorum ya ama iste isin icinde saglik olunca vermek lazim

Sekerim oldugu icin kendime ait bir listem var zaten tesekkurler yinede

evet

Alacagim zaten ama bu 3 ay boyunca tatile gidecegim icin suanlik gidemem ne yazikki

zaten 3 ayda veremiyorum ama yinede amacim 1 sene icinde vermek saglikli bir sekilde olsa yeter zaten. Gunluk aldigim kalori gercekten degisiyor bazen 2 bin bazen 500 kalori bile oluyor amacim ve doktorumun onerdigi 1700 kaloriydi

spor degilde yuruyus yapiyorum genelde 10 bin-7 bin adim atiyorum zaten suanlik doktorumun onerdigi 1700 kalori belki sonra azalir veya artar Şu an onu dusunmuyorum ama doktorumun dedigine gore 2-3 ay onun verdigi 1700 kalorilik liste ile beslenmem lazim sonrasindada doktora gitmem lazim zaten 🤷🏻‍♀️

tesekkurlerr