Nasıl tekrar kilo verebilirim?

Kaza derken yanıkla uğraştım ve yanıklar bacaklarımdaydı. Yüzeyi genişti hastanede kaldım ve ağır geçirdiğim için ki deri nakline kadar gidiyordu, ameliyat oldum 4 kere. Zaten hastaneden çıkamadım 8 gün.1.5 ayda evdeydim. Doktor direncini toplaman derinin yenilenmesi adına ne bulduysan ye dedi. Maalesef hareketsizlik derken sonuç bu. Yanığım hala var. Fakat spor yerine bir diyet yapılmalı gibi sanki kardiyo kas yapar kiloyu gibi.

En iyi önerim lesly onun hareketlerini yap günde 30 dk haftada bir canın ne istiyorsa ye ama öbür günler ıspanak gibi yemekler yemeni öneririm 2 ayda eski formuna dönersin ayrıca mide slaym gibi 3 gün azaltırsan yemeyi 4. Gün miden küçülür otomatik daha az yemeye başlarsın

Çok teşekkürler tek gün yeme özgürlüğü mü?

Kesinlikle evet kendini tamamen kapatma psikolojik baskı oluşur ilerde zayıflasan da yiyemezsin korkup bide abur cubur bağımlılığı diye bir şey var ilk onları yemeyi bırakırken çok zorlandım 1 hafta yemedim dişimi sıktım ve sonrasında istemsiz canım istemedi

Burcunuz nedir 😀

Başak yükselen oğlak ay burcum koç😂

Çok aşikâr🤣🤣

Senin 😂

Aslan yükselen kova

Teşekkür ederim ama hani nasıl yapabilirim tekrardan onu sormuştum