Nasıl kilo verebilirimmm?

He aynen sonra bağırsakları glutensiz beslenmeden bozulsun. Gluten intoleransli bir birey olsun

Gerçekten mi sadece 1 buçuk ayda

Gluten nedir bu arada Bilmiyorum

@Gingershot_100 bağırsaklarım gayet sağlıklı günde iki kez tuvalete gidiyorum küçük hariç. Ketajonik beslenerek kalori dengemi sağladım. Ve gluten rahatsızlığı olan insanlar var onlar nasıl hayatta kalıyorlar sanıyorsun. vücut kalori ihtiyacını protein, karbonhidrat ve yağla orantılı aldığında bağırsakların sağlıklı kalır ki lif bağırsakları çalıştırır. Ki ben kas kazanıp yağ kaybettim

Ciddiyim. Kullandığım bir ilaç yüzünden çok hızlı kilo aldım. Adet düzensizliği yüzünden. İlaç tedavisi bitince ketajonik beslenerek ve aralıklı oruçla ve bol yürüyüş ile destekledim. Çalışan biri olduğum için benim adım sayım genelde 15. Ve 12 arası değişiyordu

Spor yapmadın anladım

Gluten genelde baklada, ekmekte olan bir bileşim daha doğrusunda gdo çok fazla var bizim ürünlerimiz de hamur işinde onun dışında internette bak hangi besinlerde gluten var diye

Canım iki sene sonra görürüm ben seni vücudunun gluteni sindirme potansiyeli varken gidip de bağırsaklarını bundan mahrum edersen. Bağırsağında gluteni tolere eden, sindiren Partlar bi müddet sonra duzlesir. Ve bu düz yapılar sayesinde de artık istesen de gluten yiyemezsin ve gluten hassasiyeti olan bir birey olursun. Yanlış beslenme tamamen

@Gingershot_100 ben lisede de diyet yaptım ve glutensiz beslendim. Hastalığıma kadar ki bu glutenle alakalı olmayan genetik bir hastalık neyse yedi sene glutensiz bir beslenme düzenimi oluşturdum ve sağlıklıydım arada özel günler de besleniyordum. Bu hayatta teyzem çölyak asla ama asla ağzına gluten sürmez 45 yaşında spor yapmıyor ama 30 yaşında gibi. Gluten dışında lifli, proteinli ve sağlıklı karbonhidratlar Tüketiyorum. Ve gluten tükettiğimde hiç bir hassasiyet olmuyor yedi senedir tüketmediğim halde

Gluten harici ne gibi sağlıklı karbonhidrat alıyosun merak ettim doğrusu?

Ve teyzenizin genç gözükmesine sırrı glutensiz beslenmek değil; glutensiz beslenmek zorunda kaldığı icin otomatik olarak sağlıklı alternatifleri tercih etmek zorunda kalması. Abur cubur fast food ünlü mamullerin hepsi gluten. Bunların gluten içermesi yaşlılık yapar diye bişey yok. İçeriğindeki başka kimyasallar yapıyor o yaşlı görüntüyü

@Gingershot_100 işte bu yüzden glutensiz beslenmemek kötü değil. Kas oranım yüksek, yüzüm bebek poposu gibi. Bir insan gluten tüketmiyor diye vücudu cökmez, ki ülkemiz de gdo ürünler üretildiği için sağlıklı gluten ürünleri bulmak imkansız ve ben yedi yıldır tüketmiyorum. Çokta sağlıklıyım ve aksine bağırsaklarım çalışıyor glutenli ekmek vs Tükettiğimde iki saat içinde tuvaletr gidiyorum ve süt ürünleri dahi tük etsem şişlik olmuyor. Bir insanın sağlıklı yaşamla glutensiz beslense dahi sağlıklı olabilir. Ben gidip 800 kl altında beslensem dediğin olabilirdi..

Bunun kaloriye ilgisi yok. Sen bence takmışsın gluten gluten diye.

Glutenli ekmek yiyince de iki saat içinde tuvalet girmeniz normal değil.
Tamamıyla boş konuşuyosunuz.

Az kalori alımını, kas kitlesi artışını her şeyi glutene bağlıyorsunuz 😅😅