Yağ yakarken kilo alıp sıkılaşmak için nasıl beslenmeliyim?

Gizli Üye

(25-29)

Beyler özellikle bu sorum size. Ben 1.72 boyunda 53 kiloyum. Popom az, selülitim çok. Uzun inceyim ancak 20 yıldır nerdeyse her gün kola içtiğim için bira göbeğim gibi sarkık yağlı bi göbeğim var. Ben hem bu göbeği eritmek, hem popomu büyütmek hemde sıkılaşıp kilo almak istiyorum. Sağlıklı gözükmek istiyorum. Spora yazıldım ve yarın başlıyıcam. Nasıl beslenmem gerekiyor? Hem kilo alıp hem göbeğimi eritip, popo büyütmem mümkün mü?

Cevapla

Selülit Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

laylalayyla Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Her gün düzenli olarak bir kase yoğurt dersen göbeğin erir. Spora gitmesen bile bunu yaparsan göbek bölgesinde yağlanmanın önüne geçersin. Benimki öyle eridi. Kimisi içine pul biber falan koyuyor ama benim öyle midem bulanıyor o yüzden her gün ara öğün de bir kase sade yoğurt yedim. Ara öğünde yemesem bile akşam yemeğin üzerine yoğurt dökerdim. Tavsiye ederim

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet bu söylediğinizi duymuştum daha öncede internette araştırma yaparken. İşe yaradığını duymak beni çok mutlu etti. Bunu düzenim haline getiricem. Teşekkür ederim. Ne kadar zamanda farkı gördünüz?
  
  Yorumla
- laylalayyla
  
  +1 yıl
  Başkalarının göbeğimin eridiğini fark etmesi bir buçuk ayı buldu. Yediklerinize de dikkat ederseniz işe yarayacağindan eminim.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Cyclaxss Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Yeni başlayacaksan spora ya da çok yapmadıysan spor çok basit iş zaten deiğin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hem kilo alıp hem yağ yakabilirmiyim yani?
  
  Yorumla
Ölümünebekar Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Protein ağırlıklı beslenmelisin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çok gızlı Kilo alıp verdin mi? Son zamanlarda.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Doktor bişey dedi mi selülite
  
  Yorumla
akc97 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Profesyonel destek alman lazım diye düşünüyorum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetisyen olarak mı spor olarak mı
  
  Yorumla
- akc97
  
  +1 yıl
  İkisinide bilen bir kişiye ihtiyacın var
  
  Yorumla
tudorcomari Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Mümkün değil

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yağ yakarken kilo alıp sıkılaşmak için nasıl beslenmeliyim?

Yağ yakarken kilo alıp sıkılaşmak için nasıl beslenmeliyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!