35 kiloyum hastalıktan bu kiloya düştüm yağlanmadan nasıl beslenmeliyim?

Gizli Üye
Siz nasıl beslenmemi önerirsiniz yağlanmadan neler tüketmeliyim daha sağlıklı olmak için ama tombiş olmak istemiyorum kaslı gibi olmak istiyorum
35 kiloyum hastalıktan bu kiloya düştüm yağlanmadan nasıl beslenmeliyim?
9
11
Görüşünü yaz