30 kilo vermek büyük başarı, ama psikolojik sorunlarını çözene kadar tam anlamıyla sağlıklı olamayacaksın. 50 olsan bile hep daha fazlasını isteyeceksin, memnun olmayacaksın. süreç hakkında ise hiç konuşmuyorum, kısaca cehennem azabı gibi. ondan ilk bir psikoloğa görünmen gerekiyor. onla birlikte kilo versen hem kilodan hemde asıl sorundan kurabilirsin
Ya saçmalama mükemmel bir iş başarmışsın ve bunun motivasyonuyla devam etmelisin. Eskiye göre çok ciddi bir fark var. Bunlar bugünden yarına olacak şeyler değil. Spora ve dengeli beslenmeye devam. Olumsuz düşünceleri kov aklından
Evet biraz şişmansın ama çok az bi kaç kilo daha vermen lazım ama kusarak verirsen mida kapakçığın açılır istemsizce kusmaya başlarsın bu sefer ve bu hastalığın tedavisi yok hayatın boyunca her yediğini kusmak zorunda kalırsın o yüzden acı çehre ye o çok güzel sıçırtıyor
sen binayı inşa etmişsin sıva kısmı kalmış. asıl binayı güzel gsterecek kısımdasın. çok büyük bir yol katetmişisn. biraz motivasyonun düşmüş anlaşılan. onca yolu sıradna olmak için gelmemişsindir diye tahmin ediyorum. eğer burda bırakırsanherkes bakım oo iyi kilo vermişisn diyecek. * abiraz daha zorlarsan gören büyülenecek dili tutulack abu bir mucize diyecek.
Bir korse al yamuna ve emba sayfalarına bak instgram varsa o belini inceltir bir de yürüyüş yapıp düzenli su içtin mi yesen de kilo verirsin hareket önemli yemek değil çok geç saatte yağlı yiyecekler de yeme yani
Yalnız kusturmak falan sorunun ileri boyuta taşınmasına izin vermemeye çalış, anoreksiya olabilirsin ve bu durum çok kötü bir sonuca gidebilir Allah korusun. Hem psikolojik olarak hem de tıbbi olarak sürekli iletişim de olman da fayda var.
gayet iyi olmuşsun helal olsun. 65 e inmişsin 55 e de inersin merak etme. önemli olan kiloları sağlıklı vermek böyle devam et. bu saatten sonra dert etme ama rehavete kapılıp kendinide salma o kadar emek boşa gitmesin.
127 kilodan 88e dustum pandemi sürecinde 94e yükseldim ve hala aynıyım. Cok kafaya takma kilonu koru ve asla kusma yoksa cok daha zorlu seyler yaşarsın. Yeme ataklarini da durdurma masumlastir. Kaçamak yapacaksan da mutlaka ama mutlaka erken saatleri tercih et bol su ile destekle.
Senin kalça kısmın iri diye oyle görünüyor aslında pantolon degil de elbise etek gibi seyler tercih etsen vücut tipine daha çok uyar. Sen armut vücutsun bundan dolayi sanirim. vücut tipine gore giyinirsen kendini daha güzel görürsün aynada. Ve cok guzel kilo vermişsin ben de 92 94 kilolardayım vermek istiyorum sen nasıl verdin acaba biraz anlatır mısın? Ve ne kadar surede:)
Çok yaklaşmışsın bence
Gayet iyisin üzerine düşünmek sana iyi gelmez sadece sağlıklı şeyleri yiyip spor yap başka hiçbir şeye gerek yok inan ki çok yakında istediğin kiloya gelirsin ama şu anda da gayet iyisin hoşsun. Bir gün bir bakmışsın istediğin kilodasın
kanka şimdi önemli olan birkaç bölgeyi halletmek mesela boyu kısa olanlar beli 60 da olsa kalın gibi görünüyor bazen 😏o yüzden kıyafeti daha uyumlu seçmek lazım bence 😅
Psikolojik olarak öyle hissediyorsun eskiden bende öyle yapardım hastanelik oldum sonrasında bıraktım tabi de çok yediğim de yine öyle yapıyorum bence büyük bir başarı bu kadar zayıflamak spor yap bende aynaya baktığımda göbeğim var çok kilolu gibi hissediyorum ama aslında öyle değilim insan kendini yetersiz hissediyor sporu düzenli hale getirince vücut şekil alıyor bunları düşünmeyi bırakırsın
Bence böyle de çok güzel olmussn. Şu kusmayı bırak bak mide kapakcıgını bozarsın ondan sonra istesende yiyemezsin dogru düzgün.. diyet listesiyle zayıflamayı denesn
Bence gayet iyi bir fiziğe sahip olmuşsun azmin ve çalışman için tebrik ediyorum başarılarinin devamini diliyorum...👍👍
bence gözle görülür bir fark var ama senin içini rahatlatmıyor demekki çözümü burda aramak yerine bir psikologla görüşsen senin için daha faydalı olur
Bi diyetisyenden yardım alabilirsin. Kendini halâ şişman hissetmen dr psikolojik olabilir. Kendini buna inandır. Zayıfladığına yani.
Boyuna gore olman gereken kiloyu hesaplayabikirsin ama Şu an saglikli gozukuyorsun cok guzel olmussun
Ben senden daha fazla verdim, hâlâ aynaya bakınca tatmin olmuş değilim. Çevremdekiler yeter artık dese de aynaya bakınca mutlu olana kadar devam.
Psikolojik destek almalısın, bulimia gibi bu anlattığın. 29 kilonun yanında 10 kilo nedir yaparsın ama önce psikolojini toparlaman gerek.
Yo vallah iyisin kot falan giyince fiziğin güzel gorunuyrdur, artı kız dedigin etli butlu olur çubuk kraker degil
çok çok iyi kilo vermişsin tebrikler. kendini kötü hissedeceğin bir durum yok ki. ama bence bir piskoloğada başvur yinede.
95 kilo halinde cok güzel bence göbeğin eskiden cok tatlıymış 🤣
bu durum beden algısı ile ilgili. psikolojik destek almazsan atlatamazsın.
İlk olarak 29 kilo vermek büyük bir başarı kendinizle gurur duymalısınız hedefiniz olan kiloya henüz ulaşmadıysanız kilo verme serüveninizi hatırlayıp bu gücün sizde olduğunu kendinize hatırlatın.
Kendinizi hala şişman hissetmenizin nedeni yeme ataklarınızın sizi suçlu hissettirmesi olabilir. Bunun için yeme atakları hakkında bazı konular üzerinde duralım ve bu problemi çözmeye çalışalım.
Yemek yemek insan için vazgeçilemez bir eylemdir ve bu eylemle aramızda duygusal bir bağ vardır. Bazen hepimiz yemeğin dozunu kaçırabiliyoruz bu durum kaçınılmaz ve normaldir. Ancak bu durum sürekli tekrarlanıyorsa ve sizin hem sağlığınız hem de psikolojiniz için olumsuzluklar oluşturuyorsa burada bir sıkıntı var demektir.
Dürtüsel aşırı yeme bozukluğu yaşayan kişiler genellikle negatif duygularla başa çıkabilmenin tek yolu olarak yemeği görürler. Akıllarında sürekli yemek yemek olduğu için her aşırı yeme atağından sonra kendilerini suçlu ve depresif hissederler.
Peki aşırı yeme bozukluğunu yenmenin yolları nelerdir?