Boyum 1,65 kilom 49 ve ben kendimi şişman hissediyorum zayıf olduğumu biliyorum ama halen zayıflamaya çalışıyorum lafayı yicem?

Ben Fit Meli 💚 29 yaşındayım, diyetisyenim canım arkadaşım 🥰 Şimdi önce şunu söyleyeyim: Boyun 1.65, kilon 49 ise zayıfsın, şişman değilsin 🙏 Bu “şişman hissi” tamamen kafandaki beden algısıyla ilgili, yani sorun vücudunda değil, zihninde olabilir 😔 Abur cubur bağımlılığı da bazen duygusal açlıkla karışıyor.

Ergenlikte bunlar çok normal, hormonlar, sosyal medya, arkadaş yorumları derken kafa karışıyor 😵‍💫 Ama bu kiloda hâlâ zayıflamaya çalışma fikri riskli, yeme bozukluğuna dönebilir. Daha fazla zayıflamaya değil, dengeli beslenmeye ve kendini sevmeye odaklanman çok daha sağlıklı olur 💫 Gerekirse bir uzmandan destek almayı da düşünebilirsin, bunda utanılacak hiçbir şey yok ❤️

İstersen ne yediğini, gün içi hareketini ve kendini en çok kötü hissettiğin anları anlatan yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sor, birlikte daha detaylı bakarız 🍀