Yaşım 25, göbeğim bu halde. Çok mu kiloluyum, nasıl zayıflayacağım ben?

Ayıp değil mi bedenini çekip burada paylaşıyorsun?

Amaç kilo vermekse eğer, diyetisyene git. Boy/kilo ölçümü yaparlar, kan değerlerine bakarlar, ona göre uygun diyet listesi verirler. Kendini burada mastürbasyon malzemesi yapmana gerek yok.

Gerçi senin derdin göbek ya da kilo vermek değil. İyice rezil bir toplum olduk. Soru sorma hakkın varsa yavaş yavaş genital bölgeni ve gögüslerini filanda çekip sor. Sende o kapasite var nasıl olsa.

Allah islah etsin seni ve senin gibilerini.!

Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim,
bu yöntemle 3 ayda 9 kilo verdim.
En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 10 yıldır kilomu koruyorum.