Şu anda çok kiloluyum. 97 kiloyum. Kendimi beğenmiyorum. Nasıl zayıflarım?

Günaydın,

1- Kendinizle barışın. :)

Öncelikle aynanın karşısına geçip (mümkünse kıyafetsiz) bedeninizi kabul edin. Kusurlarınızı, güzelliklerinizi kısaca bugün sizi siz yapan her şeyi.

2- Yazın.

Nelerin değişmesini isterdiniz, bir kağıt alın ve yazın. Hayalinizdeki siz nasıl olmalıydı, şu an kilonuzdan dolayı neleri yapamıyorsunuz, istediğiniz kiloyu verdiğinizde neler yapmak isterdiniz, nelerinizi beğeniyorsunuz, sizi siz yapan neler hoşunuza gidiyor?

Bunlar önemli, kağıdı 2'ye bölmeyi unutmayın. :) Bir tarafta değişmesini istemediğiniz ve sevdiğiniz özelliklerin olması diğer tarafta nelerin değişmesini istediğiniz ve sizi rahatsız eden şeyleri not alın.

3- Karar verin.

İstediklerinizden emin olduktan sonra karar verin. Değiştirmek istediğiniz ve sizinle kalmasını istediğiniz her şey için net olun.

4- Hedef koyun.

Verdiğiniz her kararı uygulamak için kendinize hedefler koyun. Hedefleriniz sizi istediğiniz yere getirmeli bunu unutmayın. :)

5-Araştırın.

Verdiğiniz kararların sonrasında verdiğiniz hedeflere ulaşmanız için neler yapmanız gerekiyor, araştırın. Bu yolda sizi yalnız bırakmayacak sizin için en doğru kişiler ve doğru yöntemler neler olur? Bu belki de koyduğunuz hedefe ulaşmanız için en kritik kısım, acele karar vermeyin.

6- İnanın.

Önce kendinize, yola çıktığınız kişilere, uyguduladığınız yöntemlere ve tabiki hedefinize ulaşacağınız o güne.

Tüm bunları yaptıktan sonra zamanın gücüne inanın!

Emek verdiğiniz her şeyin size bir gün güzellikleriyle geleceğini unutmayın!