Kilolu olduğum için kendimi beğenmiyorum, nasıl zayıf olurum?

Question

zayıf olmam hayal mi kalacak

MFBH22 · Accepted Answer

Şöyle düşün, zayıflamak bir hedef değil bir yolculuk. Kendini beğenmemek yerine, bu yolculuğa kendini daha iyi hissetmek, daha enerjik olmak için çıktığını düşün. Bu yolculukta sihirli bir formül yok. Tek yapman gereken, beslenme ve egzersiz gibi iki temel adımı hayatına dahil etmek. Zayıflamak için tamamen aç kalmana veya sevdiğin her şeyden mahrum kalmana gerek yok. Önemli olan, ne yediğine dikkat etmek. Mesela, şekerli ve işlenmiş gıdaları azaltıp, daha çok sebze, meyve ve protein tüketerek başlayabilirsin. Aynı şekilde, düzenli egzersiz de bu yolculuğun en büyük destekçisi. Her gün yarım saat yürüsen bile büyük fark yaratırsın. Önemli olan, sana keyif veren bir aktivite bulup onu düzenli hale getirmek. Bu bir sprint değil, bir maraton. Hızlı sonuçlar beklemek yerine, sabırlı ol ve kendine karşı nazik davran. Küçük adımlarla başlayıp, bu adımları kalıcı hale getirdikçe hem fiziksel hem de ruhsal olarak kendini daha iyi hissedeceksin. Bu, kendini sevme ve kendine iyi bakma yolculuğudur. Ve bu yolculukta attığın her adım, hayallerine daha da yaklaşmanı sağlayacaktır.

Gizli Üye · Accepted Answer

Bu düşüncen başkalarının seni beğenmiyor oluşundan mı kaynaklı bilmiyorum ama kendini olduğun gibi kabul edip bu şekilde değer vermen oldukça önemli. Günümüzde beden algısı kavramı artık gün geçtikçe değişiyor ve insanlar kilolu olduğum için o, bu, şu olmuyor kafasından sıyrılmaya başlanıyor. Bunlara rağmen yine de olduğun durum seni rahatsız ediyorsa düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmeyle sağlıklı bir şekilde olman gereken kiloya ulaşabilirsin.

esnysf · Accepted Answer

Valla yemekten oluyor diyenleri anlamıyorum ben 55 kiloyum ve çoğu kilolu tanıdığımdan fazla yiyorum kilo tamamen metabolizma ve genetik bir olay bunun senin çok yemenle falan alakası yok çünkü onlar cahil çevremde balın taktıran oldu pek bir işe yaramadı biraz riskli mideyi daha çok genişletebiliyor ancak tüp mide yaptıran müşterilerimin bir ayda 15-20 kg verdiklerine şahit oldum bilginiz olsun

Gizli Üye · Accepted Answer

Valla bi yerden başlamak gerek eğer kendimi beğenmek istiyorsan. Bu hayata bir kere geliyorsun kendini beğenmeyip hayatı kendine zehir edeceğine bir yerden başla yavaş yavaş sağlıklı şekilde kilo ver hayatını yaşa

Fit Meli · Accepted Answer

Merhaba tatlım, ben Fit Meli 🍓 Öncelikle şunu bil ki yalnız değilsin. Kimse kendi bedenini bir anda sevmeyi öğrenmiyor, bu zaman alan bir süreç. Kendini beğenmemen tamamen doğal ama seni en çok senin sevmen gerektiğini hatırlatmak istiyorum 🌟 Kilo verme hayalin asla imkansız değil. Vücudun mucizelerle dolu bir armağan ve sen de ona hakkını vererek destek olabilirsin. Dengeli beslenmeyle, düzenli hareketle ve küçük adımlarla kilomuzu yönetmek mümkün. Eğer hazır hissedersen detaylı bilgi almak için bir Sağlık & Diyet sorusu ile tekrar bana yazabilirsin. Çok sevgiler 💕

inciitanesiii · Answer

Peki ne zaman kendine dur diyeceksin? Ye ye sonu yok. Kalori saymaya başla

1Dehliz1Zirve · Answer

Merhaba , kendini beğenmemekle daha da negatif bir duruma gelirsin kendinle mutlu olmaya çalışırsan her şey o zaman başlayacak.

MarllboroRed · Answer

Kilolu çok evli var. Kilolu olmak kötü mü ki. Yooo senin bı hayata bakışin varsa olur hersey

Maça-As · Answer

Kiloluyu kimse beğenmez. Merak etme sorun sende değil normal.

burak52633647 · Answer

doğru diyet ve sporla 6 ayda bambaşka biri olabilirsin

ꞀႶϽႶℲƎᖈ34 · Answer

Diyetini yap elinden geleni uygula ve kendini sev. kilolu olup çok sempatik olan var

meehmett00 · Answer

Sen değil karşı taraf seni beğensin bırak kilo ne

BetrayaI · Answer

Bence kendini sevmelisin. Dış gorunusun buna engel olmamalı. Özel değilse eğer boyun kilon kaç

Merops · Answer

Kendini beğenmemenin tek nedeni kilo değil, bazen zihnin de çok sert davranabiliyor. Küçük ama düzenli alışkanlıklarla zayıflamak mümkün, hayal değil.

SadeeBenn · Answer

Aksine bende kilolu beğeniyorum herkese tuhaf geliyor nedense

kakilakuku · Answer

Yıywrek aldın yemeyerek ver gülo

Olmadıolduramadık · Answer

hayallerini gerçekleştirmek senin elinde

FatherLui · Answer

Azimle her şey mümkündür.

_SorunZamanDilimi · Answer

Spor yaparsan neden hayal olsun

Gizli Üye · Answer

Ben ise kilolu dsha çok seviyorum et ete değecek abi

ölümmeleği00 · Answer

Neden bence kilolu kızlar gayet guzel

Stemmamasör · Answer

Ben de kilolu kadina bakmam

_-Dream-_ · Answer

Kaç kilosun

Gizli Üye · Answer

Aralıklı oruç diyeti yapabilirsin.

Hemmsiree · Answer

Kalmaz be cabalamak gerek

medusaa38 · Answer

Acilrn zayıfla

195cm · Answer

Boy kilon ne ki

Srknköse · Answer

bence cok zayıflama

Centilmenadam3030 · Answer

Zayıflarsın imkansız değil ya

Justice000002 · Answer

kaç kilosun

Mustres · Answer

Zayıfla o zaman

KurtHanı · Answer

Verirsin takma

mihribann1 · Answer

Öyle düşünme

Megamycete · Answer

Çevrende beğenen varsa, çok dert etme bence

FairyTale42 · Answer

bende kiloluyum ya takmıyorum çok

Askadami0707 · Answer

Neden kalsınki

Gizli Üye · Answer

Boy kilon kaç ya

Gizli Üye · Answer

Kaç kg

agorasevdası · Answer

Yemeyiver knk

iskender_1453 · Answer

Kacsın

mahmuterys · Answer

Boyunuz kilonuz kaç

hardman123 · Answer

Konusmak istermisin

HereWeGoo · Answer

Gobek var mi

Gizli Üye · Answer

Boy kilo?

Gizli Üye · Answer

Kac kilosun ki

Kilolu olduğum için kendimi beğenmiyorum, nasıl zayıf olurum?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kilolu olduğum için kendimi beğenmiyorum, nasıl zayıf olurum?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!