Kilo verme çabam yüzünden berbat bir hale büründüm. Nasıl düzeltebilirim?

Xper 4 Yaş: 23

Merhabalar. Bundan yaklaşık 4 ay önce 84 kilo, 1.74 boyunda bir kadındım. Bu kilo beni çok rahatsız etti ve gerçekten çok fazla stres yapmaya başladım. Çünkü önceden 55 kilonun üstüne çıkmayan biriydim. Bir anda bu kadar kilo almak gerçekten depresyon sebebim oldu. Bu stresten, depresyondan yemek yiyemez hale geldim. Tek öğün besleniyorum. En sevdiğim yemekten, tabaklarca yediğim yemekten bile iki kaşık alıp doyuyorum. Sevdiğim yemekleri yiyemiyorum, hemen kusuyorum. Şu anda 66 kiloyum, lakin yemek yiyemediğim için berbat bir haldeyim. Ne yapabilirim? Bu beslenme sorunumu nasıl düzeltebilirim ben?

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

BuzlarTrileçesi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 50%

+1 yıl

Ben de benze bir durumu şekeri bıraktığımda yaşadım. Tavsiyem karbonhidrat içeren şeyler tüketmen. Çok sağlıklı değil ama en azından iştahın açılıp normal düzeyde yiyebilene kadar deneyebilirsin. Sonrasınsa kendine bir beslenme düzeni oluşturursun. Veya balık hapı tarzında takviyeler alabilirsin. Bildiğim kadarıyla iştah açıyor.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bir doktora görünün derim ben ya da bu alanda uzman birilerine kendi kendinize halledebileceğiniz bir durum değil gibi geldi bana çok geçmiş olsun umarım eski sağlıklı günlerinize istediğiniz formda sağlıkla kavuşursunuz 🤲

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Bence şekerli şeyler tüket şeker iştah açabilir

0

0 Yorumla
Kizsalsey Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 95%

+1 yıl

Hastaneye gıt mıde ılacları yazar doktor yedıgın herseyde su da bıle kısma oluyosa cıddıdır ben 3ay gıtmedım 24 saat bırsey yıyemeden gezdım. kulak burun bogaz randevu al ıdrar ve kan tahlılı alır orada cıkar her neyse

0

0 Yorumla
bilgialmakamaclı Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

bence diyetisyen ve psikolojik destek alıp o şekilde gidebilirsin

0

6 Yorumla
- hephrazeyn
  
  +1 yıl
  Ülkemizde maalesef ki duyguları olmayan insanların zorbalıkları yüzünden bu hale geldim. Psikolojik bir destek alıyorum lakin ilaç yazamıyorlar bana bir beslenme düzenim olmadığı için.
  
  Yorumla
- bilgialmakamaclı
  
  +1 yıl
  insanlar artık makineleşti kimse kimseyi umursamıyor bile.. bende zamanında aşırı kiloluydum 105 kiloya dayanmıştım hatta çevremdeki insanlar tarafından dışlandım bile sonrasında diyetisyen ile kilo vermeye başladım şimdi o kişiler benim etrafımda olmak istiyor fakat ben gerçekten beni sevenlerle birlikteyim.. bence sende öncelikle seni gerçekten sevenlerle olduğun gibi ve seni sen olduğun için sevenlerle mutlu olmasını öğren solnrası zaten gelecek bunlar hep hikaye
  
  Yorumla
- hephrazeyn
  
  +1 yıl
  Gerçekten o kadar haklısın ki. "Öküz gibisin, duba gibisin, hayvan gibisin, kadın gibi ol biraz." hep bu tarz cümlelerle dışlandım. Ben de şu an zayıfladım, beklemediğimden çok zayıfladım hemde. Ama bu zorbalıklar yüzünden sağlığımdan olarak zayıfladım. Bu şekilde zayıflamayı gerçekten hiç istemezdim.
  
  Yorumla
- bilgialmakamaclı
  
  +1 yıl
  benimkisi tamamen sağlık meselesi şuanda mesela zayıflıyorum tamamen sağlık :) ikinci olarak ta umursamaz olmayı öğrenmen lazım en azından öyle görünmeyi çünkü öyle olursan kazanırsın.. düşene yardım etme tekmede atma bırak ne yaparsa yapsın unutma ki orada sen olsan sana da kimse yardım etmez
  
  Yorumla
- hephrazeyn
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim tavsiyelerin için 🌸
  
  Yorumla
- bilgialmakamaclı
  
  +1 yıl
  her zaman.. konuşmak istersen yazabilirsin her zaman
  
  Yorumla
XimEmreeX Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Zorlaya zorlaya yiyeceksin kanks başka yolu yok gibi

0

0 Yorumla
Theseussz Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 84%

+1 yıl
Sağlık konusunda 805 cevap paylaştı.

Boy varmış zayıflasan süper olur

0

2 Yorumla
- hephrazeyn
  
  +1 yıl
  Zayıflıyorum zaten. Hem de hızlı bir şekilde. Lakin sağlıklı zayıflayamıyorum, yemeden içmeden kesildim.
  
  Yorumla
- Theseussz
  
  +1 yıl
  O kötü iste aynı şekilde yemene lazım
  
  Yorumla
nathan22 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

sendemi pandemide aldın kilo

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bence 66 iyi 60 ol kilo vermeyi bırak

0

1 Yorumla
- hephrazeyn
  
  +1 yıl
  İsteyerek bu kiloyu vermedim ben. Depresyon ve stres yüzünden yemeden içmeden kesildim. Bu şekilde kilo vermeyi istemiyordum.
  
  Yorumla
Kurşunirenkler999 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Vücudun dağıldı mi

0

0 Yorumla