Spor yapıyorum ama diyet yapamıyorum, yok mu bu işin ortası?

Ya ekmek şeker ve abur cuburdan uzak dursam yine de zayıflanır mı

tabikide spor da yaparsan daha hizli zayiflarsin fast food yeme ama ve aksam yemeginden sonra hic bisey yeme cünkü geceleri yemek daha cok kilo aldiriyo meyve yiyebilirsin ama cok fazla acikirsan meyve ye

Çook teşekkür ederim ;)

Tam anlamıyla diyet çerçevesinde kalmak istemiyorum çok bunalıyorum o zaman ben ekmek şeker ve abur cuburdan uzak dursam yine de diyet gibi etkisi olur mu

Olur tabiki ama şimdi ben bir diyetisyen değilim. Senin sağlık problemlerini bilmem. En iyisi diyetisyen kontrolünde olman. Ben kabaca tabirle diyetin kibrit kutusu kadar peynir, haşlanmış brokoliden ibaret olduğunu düşünmüyorum çünkü insanı motive etmiyor bunlar. Ben kiloyu şöyle verdim. Yemek konusunda sınırsızdım ( tabi kızartmaları , yağlı yiyecekler hariç ) normal ev yemeklerini yiyordum tuzunu kendim ayarlıyordum. Yanında ekmek tüketmiyordum. Porsiyonunu abartmıyordum ama kendimide kasmıyordum. Canım tatlı çektiğinde haftada bir kere olmak üzere sütlü az şekerli bir tatlı veya günde 1 adet elma. Hamur işi kesinlikle yok. Kısacası ekmek, abur cubur ve şeker, tuzdan uzak dur gerisini ye gitsin :D

Çok teşekkür ederim canım moral verdin bana :)

Ne demek canım bence başarırsın çok zor bir şey değil sadece sağlıklı şekilde ver Yani bir anda verme zamana bırak

Teşekkürler canım