Kalçalarım çok sert nasıl yumuşacık yapabilirim?

simdi kalcalarimin sekli için spor yapıyorum biraz düzeldi ama yumuşacık değiller çok sert olduklarını düşünüyorum bununla ilgili ne yapabilirim kesin çözüm istiyorum saçma yorumlar gelmesin erkekler tarafından

Kalçalarım çok sert nasıl yumuşacık yapabilirim?
Cevapla