Zayıfım kalça mı nasıl dolgunlaştırabilirim?

Gizli Üye

(36-45)

Merhaba arkadaslar ben boyuma gore zayif bir kizim. Kalcam cok dolgun degil. Pantolon, etek giyiyorum cok kadinsi durmuyor. Bazen pantolonlar oturmuyor bile belime. Kilo alamama durumu bizim ailede genetik. Boy var ama kilo yok. Cok yiyorum ama genetik oldugu icin kilo alamiyorum. Egzersizle, kalca spor hareketiyle kalcalarimi dolgunlastirabilir miyim? Eger dolgunlasirsa suresi ne kadar?

Cevapla

Dolgu Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

sousa Takip Et
Xper 3 Yaş: 37 , eic 45%

+1 yıl

Kalca bolgesi icin birkac hareket var ve direk kalcalarini dolgunlastirir birdan anlatirsam baya uzun olur ozel mesaj atarsan programi atarim sana ve diyet listesinide kalca buyumemesi genelde spor yapmamak genetik ve zayif beslenmektwn olur cok yemek iyi beslenme anlamina gelme dedigim gibi mesaj at bana liste atayim sana

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm tama atiyorum simdi
  
  Yorumla
- Mervesuacet
  
  8 ay
  Merhaba acaba banada listeyi atarmısın hangi hareketler var
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

BUZ-ADAM Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 57%

+1 yıl

Bir efsane söz vardır nekadar doğrudur bilmiyorum :)
"Elletirsen büyür" derler hep. Şayet evliysen denemelisin :D

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dogrumu gercekten bu soz :))
  
  Yorumla
- BUZ-ADAM
  
  +1 yıl
  Valla bilmiyorum. Doğruluğu tartışılır.
  Nihayetin de bilimsel bir gerçek değil, halk arasına yayılmış bir tabir. Yani bu kadar yayıldığına göre belki de doğrudur :D Ama bak şayet evliysen bunu dene sakın onun dışın da bunu yaptırma kendine :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hehe tamam :)
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

anal ilişki büyütür diye biliyorum. bir de squat yapabilirsin

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm tamam canım denicem ikisinide :O
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :Pp
  
  Yorumla
- adrenalin64
  
  +1 yıl
  :)) analı deneme bence.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

adrenalin64 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 39%

+1 yıl
Spor konusunda 3,5b cevap paylaştı.

Mesela şınav pozisyonundayken aniden ve hızlı bir şekilde ayağını geriye at. Diğer hareketlri de sen bul.

0

2 Yorumla
- adrenalin64
  
  +1 yıl
  birde östrojen içeren şeylerden ye, soya fasulyesi, kete tohumu gibi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm tamam tesekkur ederim
  
  Yorumla
BLight Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Yediklerinin iki katını tüketeceksin. Ara öğünleri bir sure arttıracaksın. Zamanla farkı görürsün. :)

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok herseyi denedim olmuyorrr :(
  
  Yorumla
- BLight
  
  +1 yıl
  Oluuur devam et. Bir de şey vardır "otura otura popon büyüdü" derler. bir dene :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haha cok
  Oturan bir tipim ama gelisen birsey yok :P
  
  Yorumla
- BLight
  
  +1 yıl
  Şişir dicemde, balon değilki şişiresin :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Silikon :Dd
  
  Yorumla
- BLight
  
  +1 yıl
  Boşver be. Azı karar çoğu zarar derler. :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evt :)
  
  Yorumla
- BLight
  
  +1 yıl
  Bu isteğin kendin için cinsel bir çekicilik kazandırmak mı?
  
  Yorumla
Nicomedia41 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

evde Squat - Lunges gibi haraketler yapabilirsin.
ama en iyisi fitnessa gitmek

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fitness'a yaz tatilinde gittim 1 ay ama okul ve iş'ten zaman kalmiyor simdi ona
  
  Yorumla
Murat87 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

Kilo alman için hormon takviyesi al. bir çok regl ilacı kilo aldırır. Ben kadın olsam uygulardım..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

squat bacım, yani kısaca spor yapıcaksın ve kalçan şekle giricek

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm evde yapilabilir mi? Cunku spora gitmeye hiic zamanim yok. İş, okul falan
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  https://i.hizliresim.com/kYgJ0m.jpg al sana evde yapabilecegin program, hem kalça hem bacaklar hem karın için, tamamen fit güzel olursun 2 aya, tayt felan giydiginde yakışır popon güzel görünür, youtube de bu hareketlerı canlı yapan kadınlar var onları izleyebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu kalca hareketi erkekler icinde gecerlimi? bir erkek arkadasim var ondada pantolon oturmama soz konusu var onada tavsiye ederim?
  
  Yorumla
aykutiz35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

spor yaparsan etkisi olur diye dusunuyorum oluncada şikayetci olma sakın bu durumdan :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ya nicki minaj gibi olsun sikayet etmem hehe :D
  
  Yorumla
- aykutiz35
  
  +1 yıl
  gösterişi seviyosun o zaman :)
  
  Yorumla
MuhammedEksıoglu Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Bende Kilo alamıyorum :)) 1,73 boy vardı en son :) 55 kiloyum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm anladim kotu bisey :(
  
  Yorumla
- MuhammedEksıoglu
  
  +1 yıl
  Yoo :) Kilo hareketleri çok kısıtlıyor :) squad yap demeyi unutmuşum :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

anal ve squat. masturbasyon yaparken saç fırçanı kullanarak biraz çalıştır :) hem ilerde sevgilin, eşin girerken rahat rahat sertçe yapar. alıştığından acımaz sende trip yapmazsın keyif alırsın ;=)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anal neden buyutuyor kalçayı? :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  öyle diyorlar:D
  
  Yorumla
- Pamukşeker99
  
  +1 yıl
  Evet bende hiç kalça yoktu anal ilişkiyle kalcam oldu anasını satım jiskxisksjfjd
  
  Yorumla
ANIL_62 Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

Yatmadan önce kek pasta çikolata ne varsa ye hemen yat üstüne:D Bir ayda daş gibi olursun. Fazla kaçırma ama sonrada yerden kalkmazsın.

0

0 Yorumla
niksizzz Takip Et
Bilge Yaş: 42

+1 yıl

Diyelim kalcanı dolgunlaştırdın sonra biriyle tanısinca oda küçük kalça seviyorsa ne yapcan

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Milletin keyfi onemli degil benim icin. Ben millet icin degil saglik icin istiyorum
  
  Yorumla
- niksizzz
  
  +1 yıl
  Sana güzel saglık verilmiş boşver kurcalama fazla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayif olmak okadarda guzel birsey degil :(
  
  Yorumla
- niksizzz
  
  +1 yıl
  Eminim cokta zayıf ddegilsindir birazda sende problem ediyon gibi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayifim zayifim :/
  
  Yorumla
- niksizzz
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.77 55
  
  Yorumla
- niksizzz
  
  +1 yıl
  Peki sorun sadece kalçada mı.. gögüslerde durum nasıl
  
  Yorumla
muscle14 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

tek çözüm spor bizim nasıl belimiz ince omzunuz genişse aynı sistem hareketin babasıda squat

0

0 Yorumla
nicefemmy Takip Et
Xper 4 Yaş: 45

+1 yıl

bence de ilişki büyütebilir bide squat tabiki ama birinci seçenek bende baya fark yarattı

0

5 Yorumla
- stress
  
  +1 yıl
  Yeni hesap mi bu acaba? :D
  
  Yorumla
- nicefemmy
  
  +1 yıl
  nasıl yani yeni hesap
  
  Yorumla
- stress
  
  +1 yıl
  Farkli bir hesaptan biz konusyorduk sanki diye dusunuyorum yanildim mi?
  
  Yorumla
- nicefemmy
  
  +1 yıl
  yoo hatırlayamadım ama
  
  Yorumla
- stress
  
  +1 yıl
  Pekala yanilmisim:) konusmak istersen yaz ama bana, taktik gibi oldu bu da :)
  
  Yorumla
hacttpe Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 480 cevap paylaştı.

bir cevap var ama söyleyemiyeceğim:(

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anal iliskimi :) ?
  
  Yorumla
- hacttpe
  
  +1 yıl
  Ayağını kaldır :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Soyleyenler oldu bile :P
  
  Yorumla
kurabiye_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

pamuk doldur dicem şimdi olmıcak

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olabilir valla :D
  
  Yorumla
- ksalper
  
  +1 yıl
  Ahhahh :D
  
  Yorumla
chopein Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

günde en az 2 kez anal :)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anal iliski ne alaka ki buyutmede?
  
  Yorumla
- chopein
  
  +1 yıl
  anüsteki kasların hareket etmesini sağlar ve bu yolla hareket eden kaslar yumuşar ve genişler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm ilginc
  
  Yorumla
- chopein
  
  +1 yıl
  aslında ilginç değil sadece seninle kafa buluyorum :)
  
  Yorumla
Mayke Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Sonra niye kalcama bakıyolar

2

0 Yorumla
cevapsizarama Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Yersen olabilir !!! Ama nerden ;)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaa bir git :D
  
  Yorumla
- cevapsizarama
  
  +1 yıl
  Öyle ama :D
  ya da alkole başla bir müddet sonra hepsi şişer :D
  
  Yorumla
pembegünlüğüm Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

merdiven çık in sürekli işe yarar

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm zaten bizim apartmanda asansor yok cikiyorun hergun bir 100 basamak
  
  Yorumla
iştekuzukuzugeldim Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 60%

+1 yıl

#squat #dance

2

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm ne kadar surede etki olur peki?
  
  Yorumla
- iştekuzukuzugeldim
  
  +1 yıl
  6 ayda farkı kissedersin
  
  Yorumla
- iştekuzukuzugeldim
  
  +1 yıl
  attention o "fault"!!!
  
  Yorumla
Gecekusu41 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

neden bunu yapmak istiyosunki

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Giydigim kiyafetler uzerimde agliyor :(
  
  Yorumla
slmcnsz Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Takma popo kullan düzelene kadar :)

0

0 Yorumla
kochaliI Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

cowgirl posizyonunda büyütürsün..

0

0 Yorumla
Barandkc Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Tabiki kalçalarına sikikon yaptırabilirsin :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dusuneyim ben bu sikikonu :/
  
  Yorumla
ksalper Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Sen olgun değilsin o zaman?

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet yasim 19 sitedeki yaş yanli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yanlis
  
  Yorumla
- ksalper
  
  +1 yıl
  Tek çaresi var bol bol yemek
  
  Yorumla
mert4199 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

bir oturuşta 3 döner yersen 1 haftaya olur bu iş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Anal ya da doggy istersen yardımcı olabilirim

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anal iliski gercekten kalcayi buyutuyor mu?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet tabiki... Sürekli büyük bir hırsla kalçana başka bir bedenin temas ettiğini düşünsene. Ve çıkacak sesleri...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Girmesi ne alaka ki sonucta sonda cikiyor :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ama bedenim hep kalçalarına çarpacak vr onları sürekli okşayıp esneteceğim.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

genetikse boşa ugrasma derim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :((
  
  Yorumla
endlessfaith Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 40%

+1 yıl

Squat yap duzenli.

0

0 Yorumla
Yalnızca_Ben Takip Et
Xper 5 Yaş: 51

+1 yıl

Bilemedim ne diyeceğimi :)

0

0 Yorumla
Piyanist-ali Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Heeyy boşalmak ister misin. d

0

0 Yorumla
UçanTosbaga Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Vur mala :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bol bol sevişmen lazım.

0

0 Yorumla
LenaBrown Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Tatlı şeyler ye. -.-

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayy hep yiyiyorum cikolata, seker, puding ama buharlasiyo sanki anam :(
  
  Yorumla
- LenaBrown
  
  +1 yıl
  Göbeğe ya da başka bölgeye gidio demekki. Bazılarının poposuna gidio. Aman neyse -.-
  
  Yorumla
judogamer Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Squat yap

0

0 Yorumla
UnaL_CaN Takip Et
Xper 7 Yaş: 44

+1 yıl

Fizik ölçün ne?

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.77 52 falan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  55'de olabilir
  
  Yorumla
- UnaL_CaN
  
  +1 yıl
  Fizik yerinde, bel ölçüsü nedir?
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

squat öneririm.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm tm canım bakim bir
  
  Yorumla
denizlili1983 Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

;) anladın sen :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

squat

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm ne kadar surede etki olur peki?
  
  Yorumla
34DonJuan Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

Bncee kiloo dgru

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bol bol götten vereceksin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne odun bir insansin ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben doğruyu söylüyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

resim lütfen

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

seks büyütür

0

0 Yorumla

Devamını Gör(27)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Zayıfım kalça mı nasıl dolgunlaştırabilirim?

Zayıfım kalça mı nasıl dolgunlaştırabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!