Bunu şöyle sıralamalıyız bence ; uyku , beslenme , spor. Düzenli bir uyku olmadığı sürece düzenli/sağlıklı beslenmenin bir anlamı olmaz , sağlıklı bir beslenme olmadığı sürece de yapılan sporun etkisi olmaz.
Karın kası mutfakta yapılır bu çok doğru çünkü ne kadar spor yaptığınızın bir önemi yok yetersiz ve düzensiz beslenme ya da fazla beslenme yağ artışına neden olacaktır. tabi ki ikisi de olmazsa fit olamazsınız ama bana kalırsa beslenme bir adım önde
her ikisininde orantılı olması gerekir beslenme uygun olmazsa yapılan spor anlamsız olur spor olmadanda zaten güzel bir vücuda sahip olamazsınız o nedenle her ikisinide doğru planlayarak hareket etmek geremektedir