Kilo vermek için kendimi nasıl motive ederim?

1 55 boyundayım ve 58 kiloyum
Önceden 45 kiloydum eskisi kadar zayıf olmak istemesemde 50 ye düşmek istiyorum ama yemek yemek konusunda kendime çeki düzen veremiyorum ve düzenli spor yapmıyorum
Sizce kendimi nasıl motive edebilirim?
Güncellemeler
+1 yıl
Neden kimse bişi yazmadı
Kilo vermek için kendimi nasıl motive ederim?
Cevapla