Kilo vermek istiyorum, nasıl motive olabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Daha önce diyetisyene gittim kilo vermek kolaydı. Ama şu an gerekli motivasyonum yok ve ne yapmalıyım bilmiyorum. 175 boyunda 77 kg ım nasıl motive olabilirim napabilirim önerisi olan var mı?

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

CuffCuffCuff Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 97%

+1 yıl

Öncelikle buna inanmalısın kararlı olacaksın. Öğleye kadar bişey yeme. bol bol su iç Öğlen oniki ile üç arası istediğini ye protein karbonhidrat sınır yok. yemeğin üstüne hemen su içme en az iki saat bekle. akşam acıkırsan meyve ye veya salata yap yeşillik kesinlikle protein karbonhidrat yok. bol bol su tüket. ilk başlarda zorlanabilirsin sabret bir ay uygula farkı göreceksin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

tarihmeleği101 Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 99%

+1 yıl

Kilo vermek çok zor bir şey değil. Düzenli egzersiz ve spor yap. En basitinden günde yarım saat yürüyüş yap. Az kalorili içecekler ve yiyecekler tüketmeye özen göster. Bol bol su iç. Bunlara uyarsan kilo vermen kolaylaşır ve hedefine çabuk ulaşırsın.

0

0 Yorumla

isimsizbilen Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Ramazan geliyor senin için iyi bir fırsat olabilir. Sahurda süt, hurma, yumurta tüketirsen gündüz acıkmazsın bir de üzerine yürürsen iyi yağ yakarsın 1 ayda

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Bence plan yapın

0

0 Yorumla
damlaakinn Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 69%

+1 yıl

Bende 4 gündür kilo vermeye çalışıyorum leslie yapıyorum ve yediklerime dikkat ediyorum bolca da su içiyorum birbirimizi motive edicek diyetbody olabiliriz sis 🧚🏻🧚🏻

0

0 Yorumla
MaviDolunay Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 80%

+1 yıl

Haftada bir kaçırmamak şartıyla ödül alacağına inan ve bol bol su iç. Her gün dışarı çık hava al az biraz gez.

0

0 Yorumla
Sabrinamabrina Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

İnan bende bilmiyorum sis vermem gerekn bel kilo var ama dikkat edeyim dedikçe ipin ucunu kaçırıyorum

0

0 Yorumla
Zahidehanim16 Takip Et
Xper 5 Yaş: 50 , eic 100%

+1 yıl

İlk bir kaç gün zor olur sonra alışısin 7 kilo verseniz yeter bence

1

0 Yorumla
Nur_canseven08 Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 93%

+1 yıl

Zayıflama grubu kurduk instada istersen sende gel

0

0 Yorumla
realexodya Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 97%

+1 yıl

Çok fazlan yok bence.

0

0 Yorumla
Miniksarıkelebek Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Normale yakınsın aslında kilolu değilsin

0

0 Yorumla
ElCuco Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

basit bir yöntemi var aslında

0

0 Yorumla
Dubaiprensi Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 827 cevap paylaştı.

Kilolu değilsin ki fazla. Göbek ne cok yakışır :))

0

0 Yorumla
Nankörkedi3434 Takip Et
Xper 1 Yaş: 36

+1 yıl

Beraber yapabiliriz bnde dıyetteyım

0

0 Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,7b cevap paylaştı.

İnan kendine

0

0 Yorumla
umutsuzvebunalimli Takip Et
Xper 6 Yaş: 48

+1 yıl

kilolu degilsin ki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek istiyorum, nasıl motive olabilirim?

Kilo vermek istiyorum, nasıl motive olabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!