Kas yapmak için proteine başlayabilir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

Proteinli gıdalar tüketmeden önce vücudumdaki yağ oranını indirmeliymişim. Kan tahlili verdim trigliserid 0.60 çıktı. Normal seviyedeyim. Sizce şimdi proteine başlayabilir miyim kas yapmak için? (Kilom 57 ve boyum 1.60)

Cevapla

Çok Süper Cevap

AssDrAlper Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Hiçbir protein ya da protein tozu doğrudan kas yapmaz. Doğru egzersiz ve düzenli beslenme ile kas yapabilirsiniz. Kasların en çok ihtiyaç duyduğu besin ise proteindir ve bu yüzden yeterli miktarda protein tüketmek kas yapımı için oldukça önemlidir. yeterli miktarda alman sana yardımcı olacaktır.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Egzersiz yapıyorum geriye sadece düzenli beslenme kaldı o vakit
  
  Yorumla
- AssDrAlper
  
  +1 yıl
  Aynen ☺️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ouraborus Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Bir süre vucüdunu buna alıştırmalısın aniden başlamak doğru olmaz. En az 2 ay bir başlangıç yapmalısın.

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vücuduma proteini mi alıştırmalıyım? En az 2 ay olayını da anlamadım
  
  Yorumla
- ouraborus
  
  +1 yıl
  Vucüdunu protein alabilecek bir forma getirmen gerekiyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O forma geldiğimi nasıl anlarım aslında benim sorum bu
  
  Yorumla
- ouraborus
  
  +1 yıl
  Şöyle sorayım günde kaç saat spor yapıyorsun ve düzenli spor yapmaya başlayalı kaç ay oldu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kasım’da yazıldım Aralık ayının sonuna kadar düzenli olarak gittim. Sonra işe başladım bıraktım. Şimdi yeniden geri döndüm günde ortalama 45 dakika spor yapıyorum
  
  Yorumla
- ouraborus
  
  +1 yıl
  Bence artık 2 3 ay düzenli hiç bozmadan hazırlaman gerekiyor vucudunu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşim zor… Yorum için sağ olasın
  
  Yorumla
- ouraborus
  
  +1 yıl
  Umarım isteğine ulaşırsın. İyi geceler.
  
  Yorumla
BaruchSpinozaa Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Sen kilolu olduğunu mu düşünüyorsun sporla beraber protein alabilirsin spor yapmadan fazla protein alırsan çok bir işe yaramaz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilolu değilim belki ama göbeğim var ve kas yapmak istiyorum bunun içinde spora gidiyorum kardiyo yapıyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kadınlarda kas hiç şık durmuyor ya maalesef :((

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aşırıya kaçmadan güzel olabilir. Göbekli mi gezelim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Heee göbekli gez nolucak sanki
  
  Yorumla
YalnızKızınGünlüğü Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kas yapmak için proteine başlayabilir miyim?

Kas yapmak için proteine başlayabilir miyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!